记

心理未成熟的特点：无法识别自己的情感与需求，自我价值过度依附于外物，对他人产生投射性情感时意识不到其投射性性质，导致无法顺利处理自己与他人、自己与外界的关系

例子1：L是一名教师，他认为自己的教学水平不错，但在教学比赛中获得了第三名。据L自称，他觉得虽然自己确实没认真准备，但起码也应该得第二名，第三名简直是一个耻辱。

通过对L的追问：“你的目标是什么，在达成了什么以后你会觉得很有成就感？”得到的回答“我在教学某学科时，会因为自己的进步而有成就感，即发现‘原来我能把这件事做好’。”

例子2：M容易对他人产生过度依赖的情感，M在空间有一位空友K，M常会因为“K最近没有给自己点赞”而陷入过度的不安中，即使M自述“我也知道这是一件小事，K也没必要做到这些，可我却因为这份不安而对K本人产生了类似愤怒和悲伤的情感”

记：准备了提纲去和同事探讨社交问题，发现获得放松感的那一刻并非出现在理解了问题的解决思路，而是出现在发现了“原来别人也会有类似的思路/痛苦”

在人际关系出现问题时我总会习惯性思考“自己到底做错了哪一步”，是不该说某句话还是忘记在说话前就考虑好自己的目的对他人回应的期待（这样就不会因为他人的反应而产生负面情绪，毕竟我不能控制别人，那我就只能控制好自己），但朋友却和我说“就算是你的错（对我来说）也没关系”。大概这两件事的某种原理是一样的吧……

以及最近对于拖延症的一个思考。于我个人而言，拖延常常是因为我太想做好，我想以最好的状态行动。但低精力的时候也是可以行动的，或者说，行动的时候并不需要“最好的状态”，只要随便地去做做就好？

最近还在网上看到了一些观点。人活着应该是为了“更好地成为自己”而非“成为更好的自己”，挺有意思的。出处是小红书：心岛Seeker

还有，我个人一直容易有的毛病：麻木地刷信息流。最近使用的方法：使用app“不做手机控”。我设定每连续玩10分钟就强制休息1分钟（因为查资料学习什么的可以用平板，平板上没有什么娱乐软件）。
（说起来之前看过，有一种禁烟的方法就是暂停，将抽烟分解成很多环节：拿出烟盒，打开，拿出一根烟，点火，吸一口……在每个环节中加入暂停一分钟。好像是说这种方法能让人稍微冷静（？）一点，总之据说效果很好？反正我个人用这种方法也觉得还不错。）

最后关于人际关系，还是推荐各位在有精力的时候多去接触一些人。社会支持也是一个人精神支持的重要一部分，希望所有人都能够有一个“能够不带批判地相互交流思想”的对象。

新年快乐！
我个人通过一段时间的思考和实践成长了很多，也愈发认识到个人的普通份量的努力难以影响、推动和改变他人这一点。我以前有很长一段时间处于应激状态，站在现在回顾过往，那时我总觉得很痛苦、没办法思考、没办法努力，我也刷到过很多视频，听过很多道理，但是那些东西都没能给我带来长久且稳定的慰藉，更无法改变我。我想，一个处于惊恐状态的人最重要的是想办法让自己舒服一点，而不是执着于“彻底解决心理问题！”或是“快速进步！”。所以总之，这次回来就放下一些祝福吧，祝大家之后也能顺顺利利。活在生活中，去思考，去实践，去试错，去抉择

新年快乐～

嘟嘟嘟嘟嘟 给 🐴愉悦送走

棍√，yyds

帅，otto

>>Po.498135
低追棍大笨蛋！低追棍大笨蛋！低追棍大笨蛋！

复活吧，otto

啊是这样
我有段时间也这样很苦恼，后面点了一杯巨巨巨巨甜的，喝完以后很长一段时间内都不会再想喝啦

找代餐

[　ﾟ 3ﾟ]
不要给自己明显的需求提示
先慢慢来，预设一个期望次数，比如设定3次想喝时不喝的次数
达成后慢慢把次数给多就行了。

另外可以试试戒糖久了再喝，比经常喝的反馈要更好

我也是...特别是现在千问又有免单券 一直在喝〒_〒

[ ・_ゝ・]永远不要相信不辣这两个字！！

大半夜看饿了〒_〒

还活着 [｀･ω･]

活人微死

try to better

明天就要鼠了喵

上班ing
b岛你活过来吧･ﾟ[ ﾉд`ﾟ]･ﾟ[ ﾉд`ﾟ]･ﾟ[ ﾉд`ﾟ]

[*´∀`]bbb

ﾟ ∀ﾟ]bbb

ﾟ ∀ﾟ]b好耶

新年快乐[*´∀`]！

恭喜发财，红包拿来[`ヮ´ ]

过年好！[`ε´ ]

新年快乐呀[ゝ∀･]

新年快乐呀[=ﾟωﾟ]=

这个计算器魔术应该不会是纯粹的道具赛吧[ ´_ゝ`]

感觉今年用的人好像少了一些

今晚好多群像类的啊[*´∀`]

博格们新年快乐[　ﾟ 3ﾟ]

博格们新年快乐[　ﾟ 3ﾟ]

我！秦始皇！打钱！[ﾉ]`ω´[ヾ]

风扇对着手吹，冬天热风暖手
夏天热风干燥手掌，减少手汗(待验证)

好吃好吃[ ´∀`]

泰国菜那种酸味一直不是很能接受[ ﾟ∀。]

昨晚去机场，出发前感觉一个人回国好难，今天回国了[ ﾟ∀。]

|∀` ]好耶，顺利就挺好

>>Po.1485214
看起来太好吃了[ ´ρ`]

我也不会告诉你其实我是NSA的一员，而我的搭档来自FBI，我们每周日下午都会在农贸市场碰头交流情报，讨论一些令人心跳加速的话题
比如如何买到1元1根的美味黄瓜

你知道的，有些羊生下来就是为了某天半夜在高速公路上和猫竞速，拯救它右驾驶座上的朋友——毕竟猫不会转向和踩刹车
我的时速已经达到了每小时六十分钟！

可即使这样，我也没能从刘奶奶找牛奶奶买的榴莲牛奶（如果你不能一口气叫出它的名字，就不可以摸它）手中救下那个可怜的家伙——中国人李华

原来失眠之神是一只抹茶羊[ ﾟ∀。]

一名博哥饮用了抹茶，这是他的精神发生的变化

其实是周期性循环噢[`ε´ ] 明天就能勇敢了

加油哇✊

>>Po.1491321
谢谢ejY！

>>Po.1491331
谢谢！
说起来想做的事情，其实我一直在美化没走过的路。
从小就很喜欢艺术，是能够让我很开心的事情。最后还是考了理工类大学，没有走艺术特长，因为大家说艺术没有前途。
后来考研也是阴差阳错的，没有提前规划，只是大家说你去吧，我就考了。
其实对于我的大学生活我是很开心的啦，认识了很多很好的朋友，但是偶尔还是会想如果我当年走了艺术特长生呢……
虽然网上的大声音是不要让爱好变成工作，但是我好像除了这个其他都提不起劲学。

思考了一下发现Kbm身上好像全是负面案例啊！[╬ﾟдﾟ]

悟已往之不谏，知来者之可追。

>>Po.1491434
谢谢CiL！
也谢谢陶渊明，突然发觉自己已经很久没看过书了[;´Д`]
好喜欢语文课

(=・ω・=)

[ ☉д⊙]

[ ﾟ∀。]7第一眼以为是未明瓜子

[　ﾟ 3ﾟ]细嗦，是疑似已婚已育性骚扰团队成员的事吗？

>>Po.1488692
请求

没吃明白[ ﾟ∀。]，看群友讨论要建国了一样，好离奇看不懂。

>>Po.1488778
不知道|∀ﾟ反正塌了，用迷之组织隐秘性来开后宫吧

最近起得晚不怎么吃早饭了，我谴责自己[;´Д`]

[ ´∀`]总感觉popo的口味逐渐变得很清淡了哈哈哈，但是清淡的食物很美味

ps：豆沫是什么？？

>>Po.1420638
百度了一下！大概这样子：主要制作流程包括研磨小米成浆或调制豆沫糊，搭配粉条、花生米等配料煮制，成品呈乳黄色半透明状，兼具小米香与豆类坚果香气。

最近爱上了学校的自选饺子。今天发现原来可以做这种带汤的水饺，美味[ ﾟ∀ﾟ]

[ ・_ゝ・]惊恐地发现距离发帖已经过去了三年多