养生串来
1.喝八杯水
2.吃一些蔬菜
3.吃一点水果
4.有氧运动10分钟
5.眺望远处2分钟
6.早睡早起一天
7.本周只能周日冲1-2次
8.听两首古典音乐
9.今天每坐1h就站起来活动活动一分钟，防止久坐
串号连号则追加当日禁食油腻/高糖/高盐食品任一项
1.喝八杯水
2.吃一些蔬菜
3.吃一点水果
4.有氧运动10分钟
5.眺望远处2分钟
6.早睡早起一天
7.本周只能周日冲1-2次
8.听两首古典音乐
9.今天每坐1h就站起来活动活动一分钟，防止久坐
串号连号则追加当日禁食油腻/高糖/高盐食品任一项
#339442
6 (0~9)
#339450
2 (0~9)
#339454
8 (0~9)
ᕕ[ ᐛ ]ᕗ
ᕕ[ ᐛ ]ᕗ
#339480
8 (0~9)
#339526
7 (0~9)
#339528
>>Po.339526
还行，今天刚day0[ ﾟωﾟ]
还行，今天刚day0[ ﾟωﾟ]
#339537
0 (0~9)
#339542
>>Po.339537
啊这，那再r一次2 (0~9)
啊这，那再r一次2 (0~9)
#339563
4 (0~9)
#339577
忘了还有0了[`ゥ´ ]0就再来一次吧！
#339583
8 (0~9)
#339747
4 (0~9)
#339755
8 (0~9)来！
#339759
>>Po.339755
好！今天不吃糖了[*ﾟ∇ﾟ]
好！今天不吃糖了[*ﾟ∇ﾟ]
#339765
2 (0~9)
#339795
6 (0~9)
#339820
4 (0~9)
#339844
2 (0~9)
#339858
7 (0~9)
#339859
[;´Д`]不要啊