Pcn9ZGkD 2022-05-08 19:13:21
综合版
博哥们,有什么适合在校大学生减肥用的食谱吗?现在bmi32.4,有个锅可以自己做点简单的,知乎百度到处都是水军广告,没有啥好的且适用的方法[;´Д`]
谢谢各位博格
jp
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AlvDWLzk 2022-05-08 19:32:13
鸡胸肉!!切片放盐腌完直接煎,便宜好吃实惠
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KEqHOlhs 2022-05-08 20:18:23
鸡胸肉虽好,但不要一次性干太多或者长期食用,容易痛风嗷[ ゚∀。]
蛋白质类推荐盐焗鸡蛋或者卤鹌鹑蛋,配饭配面都挺香。蔬菜水果还是新鲜的吧,不爱吃蔬菜就药店整点几块钱一瓶的维生素。主食可以上淘宝省钱页面,每天都能领红包,经常能买到商家促销的低于2元一包的面、粉类主食。
如果你方便实用空气炸锅的话,就可以整点速冻食品什么的[`ε´ ]
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KEqHOlhs 2022-05-08 20:20:17
特别推荐速冻牛排,搭配口蘑以及胡椒、百里香等佐料,就可以享用牛排大餐了,非常好做
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G7HP0PF5 2022-05-08 21:06:07
32.4的话还不用直接开始特别严格吧?要不要下个卡路里计算器之类的算一算,和自己的基础代谢对比下看看
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AnMM0m0U 2022-05-08 22:00:20
买点荞麦面或者魔芋面做凉面,我很喜欢买五谷道场的方便面煮着吃,还有日式杂煮。还有每天跑步五公里。
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XEG1A9SF 2022-04-20 04:30:42
综合版
我宣布这里是学习新知识串![ `д´]
每个人都可以在这里记录自己想学什么,学到了什么感兴趣的知识和技术!
我相信集齐大家的力量,总有一天一定可以毁灭世界的!
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ItXTJppR 2022-04-28 01:50:09
今天,看了两篇论文
快马加鞭快进到把其中的文献都找出来摸一遍(想完我就做到了系列[ ´∀`])
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JjUUQZ39 2022-04-28 01:52:20
今天,补充了单抗的知识,并水完了论述作业|∀` ]
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jJPxVCgM 2022-04-28 02:11:43
额我会做饭,毁灭世界加我一个?
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XEG1A9SF Po 2022-05-08 21:53:57
今日:学会了两种不同的聊天软件机器人构建方法!
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eTzz2L3j 2022-05-08 21:58:37
我终于相对理解了unconventional protein secretion 是个什么玩意了。
对不起,老师,我确实个有拖延症的傻逼。・゜・(ノД`)・゜・。
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teBKofle 2022-05-08 21:22:18
综合版
我已经无法想象有什么事是比在贤者时间冲洗自己的充气娃娃的洞更令人沮丧的事了| ω・´]
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AZ7MQm6c 2022-05-08 21:30:25
在贤者时间洗假牛子上的屎或许可与之一战
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0dIg2Tm9 2022-05-08 21:31:42
>>Po.320362
谢谢,已经开始沮丧了
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teBKofle Po 2022-05-08 21:56:27
>>Po.320362
谢谢,已经开始沮丧了
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e67ldoRq 2022-05-08 17:19:42
综合版
为啥末世里都找收音机啊,我平常电台也收不到全国台,私人台,国外台,只能收到本地官方台。
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mdAiIoC1 2022-05-08 18:19:46
当然是收听钻石城电台[ ゚∀。]
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QsMTOaxE 2022-05-08 18:21:36
钻石城那电台DJ结巴来的,还是别了[ ・_ゝ・]
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XiYbJZUm 2022-05-08 20:30:38
这题我会,说个有意思的事,之前逛韩网的时候看到的,正好能侧面印证无线电的不可代替的地位。
因为无线电是朝鲜一般民众唯一能联系到南韩的方法。所以在朝鲜靠近南韩边界的某处山顶上,某处隐蔽的地方能收到微弱的无线电,由南韩营救人员24小时不间断发送,内容是如何从北韩润到南韩的方法,具体到走那条路跨哪条江和谁接应,有意思的是,有不少人还走错了,跑到东北还是黑龙江,还上了国内新闻,结果就是被重新遣返到北韩了,惨。
扯远了,真的末世降临,无线电是最可靠的通讯方法
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e67ldoRq Po 2022-05-08 21:43:36
>>Po.320064
末世了还有信号塔吗?还能工作吗?城市里能收到短波信号吗?
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KQLjrSzF 2022-05-08 21:51:32
>>Po.320421
只要有资源都可以搭,而且无线电搭建条件相对来说没那么苛刻
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BAI3N2U0 2022-05-08 18:17:41
综合版
[搬运补档] 撸管医生
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PPtoe127 2022-05-08 19:31:22
有吗|∀゚
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OTR2A4LF 2022-05-08 19:31:29
完结了吗?
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AQ6Ah1KO 2022-05-08 19:37:23
[ ゚∀。]难不成是要补档的时候才发现发不了图
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7CgSAZNp 2022-05-08 20:16:01
|∀゚
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rVe5avXS 2022-05-08 21:34:06
牛子医生?我记得摸了几年了
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yAbi50jG 2022-05-08 19:58:57
综合版
外交部关于“美国民主基金会”渗透恶行清单
网页链接
一边读,一遍感觉到不寒而栗…
(不要键政转进)
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drO4rlWI 2022-05-08 20:00:58
这已经是键政了吧……
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IgpW92L3 2022-05-08 21:05:08
美国罪行罄竹难书!
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DNOR1PVk 2022-05-08 21:11:05
-500
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O2G2ogv1 2022-05-08 21:30:04
>>Po.320268
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xXzFIP6L (来自西尔达维亚) 2022-05-08 21:14:26
游戏
来推荐一点欧美的日式百合gal吧,不过估计没几个
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NQvMlVoJ 2022-05-08 21:15:24
嗯…heart of the woods和highway blossom?似乎是同一家的
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fOakwdmg 2022-05-08 21:08:17
综合版
大家好 欢迎来到伟大吕凯音乐厅[ `д´]
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FltDmhVs 2022-05-08 21:09:10
[|||゚д゚]我同事叫吕凯
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fOakwdmg Po 2022-05-08 21:13:16
米 粒 太——————————————————
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ZxPQBxsr 2022-05-08 13:31:33
综合版
感觉水表有问题是找水务公司还是外面找人查漏?

因为近半年家里住人的情况变化,然后查了一下水费的浮动,发现就我奶奶(行动不便)还有护工两个人一个月用12-15吨水,这显然是不正常的,家里没有发现墙壁渗漏的情况,应该也不是墙内水管漏水,应该找哪方面的人查一下这种问题
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nfd5IAMp 2022-05-08 14:42:33
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JRvXBGMr 2022-05-08 14:58:12
找物业
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ZxPQBxsr Po 2022-05-08 18:01:54
>>Po.318187
自建房,护工也没啥用水,就是煮饭洗衣服洗澡之类,老人有用包大人还有护理垫,所以床单被单也不怎么需要常换,所以其实约等于一个人用十几吨水
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9vGVnBj0 2022-05-08 18:09:00
>>Po.317942
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m0srXTxo 2022-05-08 20:26:22
找自来水公司,水表要六年一换,要不然会老化
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i0Ern4mI 2022-05-08 17:31:32
综合版
有没有什么东西能够强迫自己干活的,我真的受不了面向csdn编程还没敲出来几行就切网页开始摆烂摸鱼的日子了
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CmbVUJ5j 2022-05-08 18:26:03
>>Po.319295
加料酒淀粉生姜沫小葱结抓拌均匀腌制20分钟
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xg9miDMy 2022-05-08 18:36:54
>>Po.319315
[ ´ρ`]
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GuwX1W2v 2022-05-08 18:56:52
>>Po.319315
gkd,等着吃呢Ψ( ◉ཅ◉ )Ψ
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828E0hm2 2022-05-08 20:07:00
>>Po.319498
怎么我这边只显示了一半的字[ ゚∀。]
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defFPyoT 2022-05-08 20:16:34
>>Po.319936
粉岛bug[`ゥ´ ]
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MyulvS2l 2022-05-01 16:46:26
综合版
朱军,我?子上的血管好粗啊,不会是冲多了吧[;´Д`]
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TVBFedUY 2022-05-02 22:23:42
>>Po.282266
[ д ] ゚ ゚这也太……
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5gS9aFox 2022-05-02 22:56:31
>>Po.285694
弗[ ゚∀。]
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EcITWPUu 2022-05-02 22:58:38
>>Po.282266
这就是真的吧( ☉д⊙)
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g1dvoRUd 2022-05-08 20:07:33
>>Po.282266
[`ヮ´ ]每当我想看牛子时,就过来看这个红薯。
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defFPyoT 2022-05-08 20:14:49
我在这插支旗
    ?[`ゥ´ ]
??? ????
     ?
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1Y5iTCOq 2022-05-08 19:44:44
综合版
看起来好味[ ´ρ`]
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8qQqiuR8 2022-05-08 19:49:33
[´゚Д゚`]
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7CgSAZNp 2022-05-08 19:53:52
呕[|||゚Д゚]
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Msj21K6N 2022-05-08 20:00:12
呃呃额谔[|||゚Д゚]
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Kwo40oIh 2022-05-08 20:00:42
>>Po.319797
?!!铲除!!!必须铲除!!!
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QsMTOaxE 2022-05-08 20:08:39
再铺点德肠或酸菜猪肘,被轴心宣战就指日可待了[ ゚ 3゚]
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nKnMRkSC 2022-05-08 20:06:17
音乐
有弹吉他的吗
求电子版运指革命 左手觉醒
实体版的之前看到那家下架了,电子版也找不到
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AAiiwDm6 2022-05-08 19:28:44
主子
小调查[ゝ∀・]:
你家主子淘气吗?
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AAiiwDm6 Po 2022-05-08 19:28:59
我先来,我家主子有时太讨厌了,明明吃饱了非要上桌子咬套着塑料袋的面包,从小到大已经不知道咬了多少个了,饭菜放桌上必须罩着,不罩着就得拿走,玻璃杯放桌子边上非得推下去,脾气也爆,手里拿着吃的立马就跳上来,有时把它抱走就哈我,发情时候老在我床上尿尿,见到大大小小的印子血压都上来了,手上爪子印数不清。・゚[ ノд`゚]
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AAiiwDm6 Po 2022-05-08 19:51:00
我在想是不是在宠物店买的会更乖一点,但不过已经没有猫本来的天性了。这是我家主子゚ ∀゚]ノ
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7YgeA3BN 2022-05-08 16:36:22
综合版
今天母亲节,我还是高中生,没有什么钱能给我妈妈买礼物,我想送一枝花,再写一封信,但又觉得信写出来太矫情[ ´ー`]小时候还会给妈妈写小作文呢,现在都不知道从何下笔了
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h4tetpOL 2022-05-08 17:48:25
棒!
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7YgeA3BN Po 2022-05-08 19:45:22
因为我没有找到花店,所以我给妈妈折了一朵花;
因为我没有颜料,所以我用蜡笔和马克笔给花上的颜色有点丑;
因为我不擅长说深情的话,所以我给妈妈写了一首诗;
因为我想让妈妈先看到诗,所以我要先等她回来
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7YgeA3BN Po 2022-05-08 19:45:42
我希望将来可以让她到处去旅游,所以我决定静下心好好学习!
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7YgeA3BN Po 2022-05-08 19:46:04
还有谢谢上面的博格们,我也希望她会开心[*´∀`]
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kgluz5SK 2022-05-08 19:50:20
给优秀po举高高[ノ゚∀゚]ノ
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dYTK97m7 2022-05-08 02:46:46
综合版
建一个二手交易串
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N7JlXFlZ 2022-05-08 14:05:07
出一个肥仔
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JjUUQZ39 2022-05-08 14:08:07
出一个ddl [=゚ω゚]=
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dYTK97m7 Po 2022-05-08 19:01:13
>>Po.317848
Σ[ ゚д゚]那此串作废
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dYTK97m7 Po 2022-05-08 19:02:14
闲鱼乱力怪神太多[ ´ー`]怕被骗
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NJ547RRO 2022-05-08 19:08:58
>>Po.319530
匿名版可更不可能都是好人 ゚∀゚]σ
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qF1zpPec 2022-05-08 16:24:13
综合版
夏天要来了,我回想起一个故事。
一个男的在地铁上,一手拿手机一首握扶手,然后吉尔被挤着蹭嗯了。
这男的有问题吗?
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qF1zpPec Po 2022-05-08 16:53:18
>>Po.318751
后面发现真是天造地设的一对・゚[ ノд`゚]
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qPopu4sQ 2022-05-08 17:50:14
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EMLi3oK7 2022-05-08 17:52:26
懂了,这就去坐地铁
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KZxUdcjK 2022-05-08 19:01:12
小帅做了什么都能被原谅
一般人已经吃上猪排饭了
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IIy7sg0b 2022-05-08 19:07:31
我老了 听不得这样的故事了[ ´_ゝ`]
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rL6VGtBg 2022-05-08 18:20:03
综合版
和家人吃冰糖番茄ᕕ[ ᐛ ]ᕗ
博母:今天这个番茄简直就是小时候的味道[`ヮ´ ]小博你来喝这个汤,可好喝了
po:[ ´ρ`]
博母:我小时候和家里的兄弟姐妹一起吃,每次我弟都抢喝冰糖番茄汤,气死我了[ ˇωˇ]
我们:[`ヮ´ ]σ`∀´] ゚∀゚]σ
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rVvh0Fck 2022-05-08 18:39:40
>>Po.319355
哇我知道了,我们这里是叫冰糖西红柿/糖拌西红柿/西红柿汤里放冰糖。
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sHwfVcl2 2022-05-08 18:45:25
拿着小番茄
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rL6VGtBg Po 2022-05-08 18:53:16
>>Po.319393
太好味了[ ´∀`]
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rL6VGtBg Po 2022-05-08 18:53:35
>>Po.319430
[ ゚∀。]
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JjUUQZ39 2022-05-08 19:06:29
>>Po.319393
我们这里叫糖拌柿子,童年的味道[ ´ρ`]
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O6Ilzvql 2022-05-08 16:21:48
综合版
QQ会禁掉时政内容吗?
做个小组作业涉及时政的,结果文件上传不了
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okWX1gIG 2022-05-08 16:22:51
那迫于疫情转为网课的思政课会不会突然遭遇查房停播
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g1dvoRUd 2022-05-08 16:23:14
>>Po.318609
这个还真有过。
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rN4ldDn9 2022-05-08 16:23:24
弄成带密码的压缩包就行了,咋成7z格式,不然汉字会变成乱码
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JRvXBGMr 2022-05-08 16:28:57
>>Po.318609
确实
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F2eeIbJ0 2022-05-08 18:49:43
>>Po.318609
真有,甚至生物课也有播着播着被掐的。还有艺术生说一些有裸体的油画传不了qq群文件[ ´_ゝ`]
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FXEgBsUx 2022-04-16 19:53:40
综合版
博哥们,小肥浅写了一段古风()想填词,碍于文学素养极低,所以想请神通广大博学多闻的博哥们帮帮我[ ゚ 3゚]
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pTqsXF8q 2022-04-25 11:17:49
>>Po.251488
po在学校,没有台式机・゚[ ノд`゚]
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pTqsXF8q 2022-05-06 12:54:37
链接:网页链接 
提取码:ffff
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pTqsXF8q 2022-05-06 12:59:32
我又肥来了沃[ゝ∀・]
这是首偏流行的citypop,然后我自己也填了一段词
哈,等待,在这城市霓虹之间,等待我的爱
,释怀,纸醉金迷的世界里,奢求着一抹白
,不在,黑暗中描绘的未来,疯狂的年代
,感慨,电子合成的音乐里,找不到那女孩
她,不再,是曾经那个 纯洁的 无垢的 美好的在我心中那个
她,穿着,烂俗艳丽的 欲望的 贪婪的 庸俗不堪的 丑陋皮囊
从25秒后的钢琴声开始入的,调和节奏基本上就和钢琴一致
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pTqsXF8q 2022-05-06 13:01:52
这首完成度已经差不多了 ,看看有没有博哥写出让人眼前一亮的词[ ´∀`[ ´∀`]
无论有没有,下个星期左右应该能出歌了,到时候再发岛上来[つд⊂]
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pTqsXF8q 2022-05-08 18:33:34
发现了一个好玩的软件,ace虚拟歌姬,简单易上手的虚拟歌姬调教软件,以后可以让歌姬唱歌了[`ゥ´ ]
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是否立即朝美国发射核弹?
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🀄 太中咧!
🤣 笑哭
😅 这...
😫 痛苦面具
😭 我哭死
😋 我吃吃吃
🦪 牡蛎哟牡蛎
🈁 ko↓ko↑
🤔 嗯?
🤤 发癫
🥺 求你了
😡
耶!
🦸 你是英雄
🍾 开香槟咯
🌿
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