早睡早起，做自律博哥[ `д´]9
起床 6:15
起床 6:15
#1033052
晚睡晚起，做fw博格[ ›´ω`‹ ]
#1033054
>>Po.1033052
7点42也算早起，你也是自律博哥[ `_っ´]b
7点42也算早起，你也是自律博哥[ `_っ´]b
#1033122
八点起的，才看到|ー` ]
#1033142
>>Po.1033054
也有可能他刚睡|∀` ]
也有可能他刚睡|∀` ]
#1033569
睡觉 22:44
#1033792
起床 6:42
#1034514
起床 6:32
#1034515
我好像没有什么早起要做的事情，感觉是无意义早起
[ ﾟ∀。]7
[ ﾟ∀。]7
#1034519
>>Po.1034515
[｀･ω･]早起上午半天时间多一些，而且凉快不少
[｀･ω･]早起上午半天时间多一些，而且凉快不少
#1034525
>>Po.1034519
是的，刚刚冲了一发，现在才7点10分。ᕕ[ ᐛ ]ᕗ
怎么可以说早起没有意义呢，无所事事地虚度光阴，也是很重要的事！ᕕ[ ᐛ ]ᕗ
是的，刚刚冲了一发，现在才7点10分。ᕕ[ ᐛ ]ᕗ
怎么可以说早起没有意义呢，无所事事地虚度光阴，也是很重要的事！ᕕ[ ᐛ ]ᕗ
#1034528
>>Po.1034515
可以早起出去转悠转悠[ ´∀`]
可以早起出去转悠转悠[ ´∀`]
#1035640
>>Po.1034528
早起背了大奶
早起背了大奶
#1035641
>>Po.1035640
单词，是背了单词
单词，是背了单词
#1035642
起床 6:43
#1036503
起床 6:15
#1037082
起床 6:05
#1037084
博哥早
我的理想作息也是十点多睡六点多起，就是晚上老是迟睡[ ;´д`]
我的理想作息也是十点多睡六点多起，就是晚上老是迟睡[ ;´д`]
#1037085
>>Po.1037084
那就6点多起不要午睡，晚上早点躺下，这样哪怕是玩手机不想睡也会因为太困睡着。
给手机充上电，别第二天一出门发现手机没电。
那就6点多起不要午睡，晚上早点躺下，这样哪怕是玩手机不想睡也会因为太困睡着。
给手机充上电，别第二天一出门发现手机没电。
#1037086
>>Po.1037085
如果有午睡习惯不睡不行那就吃完晚饭，过个一小时做做俯卧撑啥的无氧运动消耗一下体力，感觉到累也会睡着。而且这种体力上的累还不会影响第二天的精神。
如果有午睡习惯不睡不行那就吃完晚饭，过个一小时做做俯卧撑啥的无氧运动消耗一下体力，感觉到累也会睡着。而且这种体力上的累还不会影响第二天的精神。
#1037091
睡不着要么是不困不想睡，要么是困了精神紧张亢奋，睡不着，再加上一般来说一整天下来只是精神疲累，体力也没啥消耗，更睡不着了。
人的体力耐力在整个动物界可以说是T0T1级别的，所以睡不着可以运动消耗一下。运动确实也是可以影响精神和心理的。
如果没锻炼过，躺在床上发癫打滚也是可以的，也非常消耗体力|∀ﾟ
人的体力耐力在整个动物界可以说是T0T1级别的，所以睡不着可以运动消耗一下。运动确实也是可以影响精神和心理的。
如果没锻炼过，躺在床上发癫打滚也是可以的，也非常消耗体力|∀ﾟ