这里是小肥的运动打卡串
不能再懒下去了，为了重新穿上小裙子，小肥我从今天开始运动[ `д´]9
不能再懒下去了，为了重新穿上小裙子，小肥我从今天开始运动[ `д´]9
#1268882
为了什么| ω・´]
#1268910
>>Po.1268882
字面意思| ω・´]
字面意思| ω・´]
#1269265
淦，今天腿好疼･ﾟ[ ﾉд`ﾟ]
#1269390
只要开始就成功了一半！
加油加油[=ﾟωﾟ]=
加油加油[=ﾟωﾟ]=
#1269411
>>Po.1269390
谢谢博哥，有人鼓励真是太棒了[*ﾟ∇ﾟ]
谢谢博哥，有人鼓励真是太棒了[*ﾟ∇ﾟ]
#1269424
动起来就很棒了，po加油[ノﾟ∀ﾟ]ノ
#1269822
>>Po.1269424
谢谢老婆[=ﾟωﾟ]=
谢谢老婆[=ﾟωﾟ]=
#1271147
day5呢 好快的摸 σ`∀´]
#1271163
>>Po.1271147
没有，昨天晚上加班了[ ›´ω`‹ ]
今晚继续[ `д´]9
没有，昨天晚上加班了[ ›´ω`‹ ]
今晚继续[ `д´]9
#1272590
[ノﾟ∀ﾟ]ノ
#1272626
跑了有一周了，感觉变化还是比较明显的[｀･ω･]
首先就是耐力有了明显的提升，头两天跑下来比较喘，现在基本不会了，到后半段时也没有明显的无力感，也就是说能坚持的距离会明显变长。
心率下降，心脏的泵血能力增强，输送养分的效率提高，会使人更有力气。
首先就是耐力有了明显的提升，头两天跑下来比较喘，现在基本不会了，到后半段时也没有明显的无力感，也就是说能坚持的距离会明显变长。
心率下降，心脏的泵血能力增强，输送养分的效率提高，会使人更有力气。
#1272627
感觉光跑步能锻炼的还是有些局限，如果想锻炼形体的话博哥们有什么好的方法吗[つд⊂]
#1272829
>>Po.1272590
[ゝ∀･]
[ゝ∀･]
