总是吃撑，我要痛定思痛定时定量吃饭了
#1383239
今天第一天，吃撑了，打算一会走走消食
#1383686
今天没吃撑
#1383768
吃了条甜的零食腻住了好想吐啊啊啊早知道买点咸的了
#1383769
今天只吃了一餐正餐其他两顿吃的都是零食[´ﾟДﾟ`]
#1383800
坚持更新popo，我今天的晚饭是两包薯片和一杯奶茶
#1383836
>>Po.1383800
[`ε´ ]光吃零食小吃容易热量高、营养单一的，反而容易吃更多
想避免吃撑可能需要摄入一些容易饱腹感的食物（蛋白质、粗粮这些）
[`ε´ ]光吃零食小吃容易热量高、营养单一的，反而容易吃更多
想避免吃撑可能需要摄入一些容易饱腹感的食物（蛋白质、粗粮这些）
#1384018
今天没吃撑，还走了五公里，感觉充满了Power[`ヮ´ ]
#1384019
>>Po.1383836
包的，今天煎了蛋吃[ ﾟ∀。]
包的，今天煎了蛋吃[ ﾟ∀。]
#1384094
现在有一种想吃东西的冲动，经常这样不饿但是特别想吃东西！
#1384097
想恰点肉，是那种特别大块的肉，这样一想好久没吃大肉了[;´Д`]
#1384121
>>Po.1384097
吃烤肉自助[つд⊂]
吃烤肉自助[つд⊂]
#1384153
>>Po.1384121
这个主意好哇[｀･ω･]等我健康饮食两天就奖励自己
这个主意好哇[｀･ω･]等我健康饮食两天就奖励自己
#1384349
可以从市场买点那种猪五花什么的回来，拿平底锅煎煎吃，配点蔬菜，之前看到b站有up这么自己烤肉吃，便宜大碗
#1384366
看得我也馋了，点了一大份冒菜[ ﾟ 3ﾟ]
#1384372
今天没吃撑，走了七公里| ω・´]
#1384373
>>Po.1384349
喔喔我也看过那个ﾟ ∀ﾟ]ノ
喔喔我也看过那个ﾟ ∀ﾟ]ノ
#1384616
>>Po.1384097
陪俺妈去菜市场买了大棒骨，已经炖上了| ω・´]哇咔咔
陪俺妈去菜市场买了大棒骨，已经炖上了| ω・´]哇咔咔
#1384654
不知道是吃撑了还是没吃撑，但是胃现在很不舒服啊，今天吃了点草莓，一个红薯，两块大棒骨，炒的菜是菜花炒肉和芹菜辣椒黄瓜炒鸡蛋大杂烩，晚上就不吃了让胃消化消化･ﾟ[ ﾉд`ﾟ]
#1385335
差点忘记，今天没吃撑，和朋友出去了，回家追剧到这个点
#1385621
今天差点吃撑，好险