如果脸都喜欢挑便宜的吃就行了，谁懂我每次盲盒都看上隐藏，花最贵的钱拼团然后出货出现各种质量问题各种糟心，700多买的蘑菇菌连吊卡价格都降了[ ﾟ∀。]我真的好恨盲盒啊

>>Po.1501166
一口气吃两个秤能消化得了吗[ ﾟ∀。]

>>Po.1501170
没有，特地买的无糖酸奶[ ﾟ∀。]我想吃得健康一点，我吃烧烤会直接拉肚子，这个属于加餐，我午饭晚饭是自己做

>>Po.1501172
吃饭前舔两口补铁

>>Po.1501173
哎我天无糖酸奶都能吃下去，估计吃了无糖酸奶之后连吃饭的食欲都消逝了没成加餐成正餐更是减少热量摄入真是先天减肥圣体啊

>>Po.1501173
那不是更贴不上膘了吗[ ﾟ∀。]！

>>Po.1501178
[ ﾟ∀。]怎么会呢，这是在我现在食谱上加啊
早餐一个鸡蛋+一个小面包（以前有一个玉米，吃了五个月吃腻了）
午餐60g猪肉或者牛肉+包菜/生菜/豌豆
下午30g火腿肠
晚上60g猪肉或者牛肉+包菜/生菜/豌豆（其实是做一餐分四次吃，我一次性会买半斤纯瘦肉）
睡前一个小面包
加上酸奶和坚果整整多了两百卡呢

>>Po.1501187
我不懂饮食，但是有看过主食很长肉的讨论[ ﾟ∀。]鹭师傅要不要考虑每餐加点米饭面条包子馒头之类的

>>Po.1501187
。。。真的不是什么减脂餐食谱吗。。(((( ﾟ∀。))))

>>Po.1501195
米饭这个肯定会吃啦，这个不是默认的吗[>д<]
不过午饭晚饭之所以只吃这些是因为再多吃我会直接吐出来
，所以我每隔三个小时会吃一些零食补充

>>Po.1501187
[ ﾟ∀。]这种精确到g的食谱看着就很能减脂啊，管不住嘴的人已经被吓晕了

>>Po.1501196
我已经这样吃了五个月，之前还是能每天排便的，最近四五天拉一次终于查了下发现自己一直没吃够标准热量摄入哈哈，其实肉还增加了，10月份那会每天肉类摄入只有100g[ ﾟ∀。；；；]

嗯其实我完全喝不下全糖，芝士对我来说也很难吃，肥肉进嘴就吐，我比较喜欢的高热量食物是烧烤，但连吃两次都拉肚子已经畏惧。可乐也没办法喝，从工作后开始一喝可乐就感觉牙齿被腐蚀，只能喝喝塔斯汀里的兑水可乐。
蛋糕小时候蛮喜欢，但我喝不下纯牛奶，导致现在的动物奶油我也没办法吃。外面的蛋挞一次性卖四个，我吃不完所以也没再买过。
火腿肠倒是很喜欢，但是吃多了不好所以我每天限制在1-2根。
坚果能吃很多，但是太贵了！实在是太贵了！今年国内回家我妈说水果健康，所以她全买水果一点坚果没买，我只能啃光了家里花生。

>>Po.1501222
国内→过年

>>Po.1501222
（思）烧烤拉肚子，那烤肉可以吗？烤肉+蛋黄酱+米饭好像也挺容易长肉的[ ﾟ∀。]

>>Po.1501224
那种东西会直接吐出来的[ ﾟ∀。]我的胃只能容纳100g米饭+60g肉+少许蔬菜

这就是为什么我要一天吃五顿，实际刚刚吃了一片面包+一小包豆干胃已然表示快满了。如果不吃晚上12点我就会开始胃疼。

花生酱和花生完全是不一样的东西啊😦

>>Po.1501246
[ ;∀。]

天天看ed笑话发现自己在不自觉ed，真是操蛋啊😭我以为自己吃得特别健康呢，三餐准时有肉有菜还有碳水