颜色的饱和度达不到，晕染不够自然，线条不够流畅，什么地方出现了水痕，不够平整不够有变化变化的效果不对，我控制不了水啊！它自顾自跑开又干涸了！

卧槽老大嫌我烦人了，难顶，那我走了

左肩胛骨那边有块肌肉劳损了又多了个结节，可恶啊，我不想画了，放过我吧

一报名就不行了，我果然还是[ ;∀;]好菜啊我手上功夫是不是退步了，你们都怎么画的，我以前是怎么画的，我没有拿得出手的东西

……不到底下降没我也不知道（）不过我明天打算休息一天

[ ﾟ∀。]我怎么有牡蛎贴纸了，牡蛎很好吃我爱吃\[ ﾟ∀。]/

画画画得腰背肩胳膊全都是结节，不中了一动就咯咯噔噔不停响。还有一份时不时出现的诡异腰痛。我现在画画带着束腰，中午和晚上散步后各来一次八段锦和各种拉伸

今天没画但是今天涂了一堆留白胶铲了一小时地板去办了几个手续，感觉要亡了

明天能不能再放一天假我看着这个感觉心里有什么创伤

老大给列了个书单这下好了我不但要受画画的苦还要受看哲学美学的苦……！好苦啊！！[ ;∀;]

>>Po.1429629
等一下好像意外地有点意思

啊我不要！！我不要！！！！我不要琢磨和国展相关的我不想画写实！！我写实画得丑死了我真的真的不会画写实放了我吧我真的真的不行啊啊啊！！！饶了我吧求求你了我画写实没有人会幸福的我手里功夫你也是知道的真的不行，我不行，呜哇啊啊啊，我可以不画写实吗，我看国展真的看不明白，我不明白为什么他们能处理得那么细腻我做不到，我做不到啊！我现在画的东西不适合投展？哎？我甚至豆已经往那个方面靠近了哎？哎？？不是吧！

到底投展要什么啊！我不懂！我手里捏的素材怎么做才好啊！呜啊，好无助的情感，我真的行吗我觉得不行，好想在地上爬，好想变成动物，好想回到海里躺在珊瑚堆装死，呜唉，又要开始新一轮的画草图和被否定的循环了吗好难过，为何呀如果我会画写实就好了，偏偏我不上不下，画写实画得很难看又抽不了

好，好难受，完全不想画，接下来要干的东西绝对，无时无刻不在折磨人，好不容易才找到了舒适圈，还没待多久就又要把我拉出去吗！啊啊……还要拍素材，可恶啊！还要整合！不停的改……[ ;∀;]好痛苦，好痛苦，好痛苦

呜唉啊啊…………画画一定要这么痛苦吗，画了这么多年只有痛苦和要花的钱在逐年递增，其他什么好东西都没有提升，令人流泪

实际上我知道自己这段时间的状态都不对，两个月一直在恐慌焦躁不安，画的东西也是急于求成，没有深入也没有信息量，等于是在一直狗绕圈我也不想但是压制不住……！！那我怎么办！那我怎么办！我很害怕！每天都很害怕！从去年年末开始我就停不下来恐慌一直到现在找不到解决的办法看同好说话都是为了缓解，现在越来越害怕我也不知道怎么办！

一想到明天睁开眼就得钻研东西我就真的受不了，啊啊怎么办，更主要是我把这个信息告诉我家里人了，这下好了我父我母全都会因为这条消息开始焦虑试图来帮助我然后三个人的状态都更加雪上加霜开始不停的提问不停的回答不停的提问不停的回答！！！！！我要疯了

此时此刻好想……好想放假（）好想放假，把脑袋丢出去，虽然已经在放假了吗，好想休息，好想放假

>>Po.1430085
[;; ﾟ∀。]人 隔空助力为vHX解压

感觉无时不刻难以平复的惊恐，其原因也有可能是在这个情绪最初产生的时候，并没有得到缓解
之后逐渐由这个事情导致大脑和身体不适→大脑已经习惯了这个情绪产生的机制、疯狂产生这个情绪而导致身体不适

这个说法来自于《走出抑郁》这本书。我精神疾病非常严重那阶段，也有过惊恐得难以承受的时候
当时我使其缓解的方法一个是立刻逃离当时的环境，把自己塞到商业区人堆里；另一个就是深呼吸-憋气3s-用嘴吐气，期间手也在做紧紧握拳-放松这样的循环动作
稍微冷静下来只想两件事：1.困扰我的事是否会逐渐让我以后衣不蔽体、食不果腹2.如果我失去了一切，是否会有能力让自己活得下去。之后就会逐渐好一些
严重惊恐是一种非常痛苦的体验，希望这些能够稍微帮助到vHX

>>Po.1430085
[ ﾟ∀。]已经放假了要不要考虑出去旅游两天，别带任何和学业相关的东西纯出去玩