>>Po.1562684
[ ﾟ∀。]好大一步棋

>>Po.1562420
･ﾟ[ ﾉд`ﾟ]･ﾟ[ ﾉд`ﾟ]･ﾟ[ ﾉд`ﾟ]师傅别骂了

我：只是呼吸
我的肺：缺氧

>>Po.1562688
[ ﾟ∀。]整个棋盘都在他掌握之中！
>>Po.1562689
实现鸽鸽多年愿望指铜仁蚊被骂[ ﾟ∀。]

必须隔几秒就深呼吸一次，否则肺里就跟堵了一样，脑子也晕，这样不太对吧我是说，深呼吸之所以单独有个名字，应该就是因为它要区别于日常的普通的呼吸。如果我天天要靠深呼吸维持氧浓度，应该是哪里有什么异常

>>Po.1562879
[ ﾟ∀。]……我在说什么啊（绝望）我是说感觉自己呼吸不畅可能要去检查一下

>>Po.1562879
如果活动后没有加剧，比较可能是焦虑或者姿势不良导致的[ ﾟ∀。]
焦虑的缓解方法：
1.停止咖啡因摄入（包括咖啡、奶茶、茶）；2.固定睡眠时间；2.每天运动15分钟（快走的程度即可）；3.感到呼吸不畅时，采用吸气-屏气-慢吐气的方法，不强求吸满同时保证尽可能缓慢的把气吐出去，可以缓解焦虑导致的浅快呼吸。
姿势不良的解决方法：
1.每半小时起身活动五分钟；2.调整电脑屏幕高度；3.避免低头玩手机；4.定期进行一些胸廓、臀腿、核心的训练，可以参考这个视频：BV1i1w7zYEyh
[ ﾟ∀。]除此之外也可以查一下呼吸道和贫血，也可能是鼻炎/鼻窦炎/哮喘/贫血/胃食道反流/肺部不知道什么疾病

>>Po.1562885
对了如果这些拉伸太麻烦也可以直接用门框拉一下，简单来说就是这样↓
BV1SyASzjE4R

像死了一样起不来

>>Po.1562885
>>Po.1562888
我去谢谢师傅📝[ ﾟ∀。]

一分钟跟练那个视频声音好像nothing beat the j2holiday✈️･ﾟ[ ﾉヮ´ ]

脑仁子屁股疼

我的大脑好像便秘了

屁股自己也疼

我不是去卖脑子的吗为什么我的勾子在疼

练了一下核心之后我的肚子和勾子一起痛了起来
虽然我有心理准备但还是（安详）

问你何时曾看见这世界为了人们改变
有了梦寐以求的容颜，是否就算是拥有春天？

[ ﾟ∀。]蜜汁想起隔壁大鸽鸽

>>Po.1563768
[ ﾟq。]先代一口

>>Po.1563768
　   ҉
( ﾟ∀。)第一眼看成了蜜汁鸽鸽