吃糖、不洗头（油头）、老是洗头、扣头（手离你的头发远一点！！），搓头发、都会让你脱发更严重！⊂彡☆]]д`]

端午节想吃蛋黄肉呜呜呜[;´Д`]

！可恶一天天的焦虑，每次看到考试倒数的时间就焦虑，一边焦虑一边毫无作为[;´Д`]

马上就要考试了怎么办呜呜呜但是完全不想复习不复习就会焦虑考不好不想考不好不想挂科但是也不想复习

或许我不是不想复习我只是拖延症[;´Д`]这个也没有好到哪里去更焦虑了我真的哭了妈妈呜呜呜呜呜呜[;´Д`]

刚刚看到一个回复，摸鱼了并没有获得快乐是无效摸鱼哭了为什么这就是我日常[;´Д`][;´Д`][;´Д`][;´Д`][;´Д`][;´Д`][;´Д`][;´Д`][;´Д`][;´Д`][;´Д`][;´Д`][;´Д`][;´Д`][;´Д`]

天天什么事也没干，刷手机眼睛难受，不睡觉头发掉光，天天熬夜天天焦虑，天天不干任何事！没有从这种无所事事的状态中获得任何快乐，得到的只有焦虑和更多的焦虑，知道很多事没干，但是就是不去干，这到底是怎么回事，为什么

我这么天天不做事根本不快乐，为什么，还是在拖延玩手机熬夜，

随便搜了下怎么改，浅浅试试

1.目标
2.督促
3.弱点和应对措施
4.完成后庆祝

>>Po.446644
定目标之前一定要问自己：
“不论遇到什么困难，你都要完成这些目标”
2.督促
（1）定个早起闹钟
（2）善用番茄todo锁机
（3）睡前写日记：总结自己什么没干什么干了

❗️要保持头脑清醒，知道你现在的情况就是你的弱点
3.弱点和应对措施
即处于无所事事的状态
（1）开始刷视频超过三个
（1—）马上左滑退出来！然后想想你之前在干嘛，想想你之后要干嘛，不知道就看看！定的！计划！
（2）无端换app超过两个
（2—）马上停下开启番茄锁机，开启！番茄！锁机！
（3）想看QQvx消息、开始刷QQ空间和朋友圈
（3—）电脑挂在那只有QQ和vx有消息会闪不用你老是开手机去看，也不会回完消息就点到空间

4.完成之后再想
现在立刻马上给我睡觉！！！

好大概是10：12起的勉强算完成了吧[ ﾟ∀。]

为什么，b岛没有，置顶呢[ ´ー`]

碱水粽子香香[｀･ω･]就是今天一天完全没有按照目标来⊂彡☆]]д`]⊂彡☆]]д`]⊂彡☆]]д`]

碱水粽怎么能没有白糖呢？！？[╬ﾟдﾟ]

最后还是借了白糖吃掉了那个碱水粽子！

>>Po.446658
除了毛概那方面
大概的实验报告已经达到目标了！[ノﾟ∀ﾟ]ノ
居然意外的达到了……我都没想到，因为今天也磨磨蹭蹭了一天来着，想了想大概是下午睡午觉起来之后对什么都没有兴趣的那段时间无脑抄掉的[ ´ー`]ok那也算达到了，浅浅奖励自己今天不用洗头洗澡好了

>>Po.450913
哦哦但是还是冲了个澡，忍不了身上黏黏的