坐在推后面，至福
#718376
他娘的，当年一上高一就被一学期不间断的活动整得死去活来（军训、运动会、建校周年活动等等），还特么要拼命搞语数外物化生史政地九科（因为高一上学期就要分科）。06:30起床-22:20熄灯，中间午餐我都是单独吃饭，从不买饮品。班里有恋人的同学都是学有余裕的，像我这种成绩不优秀+臭打游戏的，放假还要跟同学讨论一起打CS:GO社区服或求生之路一局的时间够不够。
没想到现实中真的会有迷恋于欲望的，老大老五直接活出日本成人漫画里的高中生+NTR经典剧情。见鬼，原来就我是人下人。
深深地为他们的女朋友感到不平，这么不珍惜自己的恋人，不如让给我。
没想到现实中真的会有迷恋于欲望的，老大老五直接活出日本成人漫画里的高中生+NTR经典剧情。见鬼，原来就我是人下人。
深深地为他们的女朋友感到不平，这么不珍惜自己的恋人，不如让给我。
#718378
>>Po.718376
转综合版老大老五?牛子串评论，素材
转综合版老大老五?牛子串评论，素材
#719119
好好笑，虽然见过在后记里面总结画画心得的作者，但是直接把调的网点放上来存档的还真是第一次见
好好笑wwwwwwww
好好笑wwwwwwww
#720653
感同身受，每天都是极限生存的博格我来说几句[ ´_ゝ`]
首先，po已经出现头晕的症状了，求你了啊快补充碳水！！吃点饭饼干之类！！警惕低血糖晕厥！！
我是过来人[ ´_ゝ`]，实习时，我曾因近期都没怎么吃饭，手术途中出现一过性意识丧失，差点当场上台，幸亏带教反应及时[
´_ゝ`]，事后分析就是低血糖晕厥的前兆了，现在想起来挺恐怖的，好在当时只是负责拉钩和吸引。另外这种严重时需要抢救的，每年都会出现一两例女生因低血糖导致的晕厥进抢救室，希望po别轻视。
考虑到po的需求是体积小+填饱肚子，那么我列个极限生存之食品绿皮书清单吧，po按需考购买，不同地区时价会有不同，但大差不差
由于我的生存环境恶劣，烹饪方式受限，食材的处理十分简单粗暴，大家别笑话[ ´_ゝ`]
因为此前就不断的查资料翻论文看文献，所以提及的食品都将基于营养学角度出发并能满足胃肠道的摄食反射，算是前提。
一、管饱主力
桂格即食燕麦片，12元，（500克）
购入方式：正经超市/便利店
烹饪方式：开水冲泡即食，或加牛奶
量大、便宜、易买、易做、易饱、还健康不易肥胖！！我愿称之为食品工业的奇迹，毫不夸张，它撑起了我的半生，每35克就7%NRV！！重点是一种食物就有三大营养素！！冲一小杯，吃完满满的饱腹感。在最极限的时候，我一日三餐都是它[*ﾟーﾟ]。我极力推荐的食品。说下选购相关的，便利店的麦片一般都是袋装的，也有小袋装的，但不一定每家都有，但超市一定有。也不一定要买相同品牌，同类就行，但小心别买到带植脂末那类了，看配料表纯麦片就都ok，目前遇到还是桂格最便宜。
二、菜类（纤维素、淀粉）
空心菜，3元，刚好1斤，可能体积有点大，按量少就买1元多就行，以下同理
菜心，4元1斤
豆芽，2元1斤
生菜，3.5元1斤
豆角，4元1斤，买1斤
购入方式：菜市场/大型超市。烹饪方式：水煮，淋酱油直接开吃。
实测1斤下肚，3小时肚子都很撑，因为是主要为纤维，吃多也不用担心健康问题。
三、肉（蛋白、脂类）
鸡蛋，选便宜的，约7块10个，3块4个
鸡胸肉，5元一盒，约180克
鸡小腿，6元一盒，约220克
纯牛奶，4元一盒，蛋白脂类含量极高，但完全不管饱，和麦片是最佳拍档
茶叶蛋，1.5块一个，3个管饱，即买即食用
蛋白方面大多都挺贵，以上都是比较廉价的蛋白来源了，体积都挺小，不过因为麦片的蛋白含量也不低，额外补充一些就基本足够了。70克麦片（3元）+半斤生菜（2元）+2个鸡蛋（2元）共6元，就是我曾经的一餐了，碳水脂类蛋白全员满足，供参考。
体积小+填饱肚子目前想到就这些了，po根据能量营养缺口各取所需吧，因为我也曾吃过压缩饼干，愈发能体会到麦片是有多么完爆压缩饼干，二维生素就现实角度而言，买齐所需的量，价格会难以接受，而上述的食品就能满足大多数了维生素了。
首先，po已经出现头晕的症状了，求你了啊快补充碳水！！吃点饭饼干之类！！警惕低血糖晕厥！！
我是过来人[ ´_ゝ`]，实习时，我曾因近期都没怎么吃饭，手术途中出现一过性意识丧失，差点当场上台，幸亏带教反应及时[
´_ゝ`]，事后分析就是低血糖晕厥的前兆了，现在想起来挺恐怖的，好在当时只是负责拉钩和吸引。另外这种严重时需要抢救的，每年都会出现一两例女生因低血糖导致的晕厥进抢救室，希望po别轻视。
考虑到po的需求是体积小+填饱肚子，那么我列个极限生存之食品绿皮书清单吧，po按需考购买，不同地区时价会有不同，但大差不差
由于我的生存环境恶劣，烹饪方式受限，食材的处理十分简单粗暴，大家别笑话[ ´_ゝ`]
因为此前就不断的查资料翻论文看文献，所以提及的食品都将基于营养学角度出发并能满足胃肠道的摄食反射，算是前提。
一、管饱主力
桂格即食燕麦片，12元，（500克）
购入方式：正经超市/便利店
烹饪方式：开水冲泡即食，或加牛奶
量大、便宜、易买、易做、易饱、还健康不易肥胖！！我愿称之为食品工业的奇迹，毫不夸张，它撑起了我的半生，每35克就7%NRV！！重点是一种食物就有三大营养素！！冲一小杯，吃完满满的饱腹感。在最极限的时候，我一日三餐都是它[*ﾟーﾟ]。我极力推荐的食品。说下选购相关的，便利店的麦片一般都是袋装的，也有小袋装的，但不一定每家都有，但超市一定有。也不一定要买相同品牌，同类就行，但小心别买到带植脂末那类了，看配料表纯麦片就都ok，目前遇到还是桂格最便宜。
二、菜类（纤维素、淀粉）
空心菜，3元，刚好1斤，可能体积有点大，按量少就买1元多就行，以下同理
菜心，4元1斤
豆芽，2元1斤
生菜，3.5元1斤
豆角，4元1斤，买1斤
购入方式：菜市场/大型超市。烹饪方式：水煮，淋酱油直接开吃。
实测1斤下肚，3小时肚子都很撑，因为是主要为纤维，吃多也不用担心健康问题。
三、肉（蛋白、脂类）
鸡蛋，选便宜的，约7块10个，3块4个
鸡胸肉，5元一盒，约180克
鸡小腿，6元一盒，约220克
纯牛奶，4元一盒，蛋白脂类含量极高，但完全不管饱，和麦片是最佳拍档
茶叶蛋，1.5块一个，3个管饱，即买即食用
蛋白方面大多都挺贵，以上都是比较廉价的蛋白来源了，体积都挺小，不过因为麦片的蛋白含量也不低，额外补充一些就基本足够了。70克麦片（3元）+半斤生菜（2元）+2个鸡蛋（2元）共6元，就是我曾经的一餐了，碳水脂类蛋白全员满足，供参考。
体积小+填饱肚子目前想到就这些了，po根据能量营养缺口各取所需吧，因为我也曾吃过压缩饼干，愈发能体会到麦片是有多么完爆压缩饼干，二维生素就现实角度而言，买齐所需的量，价格会难以接受，而上述的食品就能满足大多数了维生素了。
#720654
>>Po.720653
生存存档
生存存档
#721446
傻逼，不要他妈的出来败坏所有人的印象，跟没有脑子一样
#721459
看人提到刘同，查了查，看到央视新闻评选四本推荐书《活着》《狼图腾》《之江新语》《你的孤独，虽败犹荣》
……你的孤独！虽败犹荣！
上次光看标题就如遭雷劈是郭敬明的《左手倒影，右手年华》
谢谢，央视新闻，我的语文老师说你们编纂新闻稿的那批人文学素养低，我现在实打实地信了，但凡有人看书也不至于选出这么东拉西扯的书单
……你的孤独！虽败犹荣！
上次光看标题就如遭雷劈是郭敬明的《左手倒影，右手年华》
谢谢，央视新闻，我的语文老师说你们编纂新闻稿的那批人文学素养低，我现在实打实地信了，但凡有人看书也不至于选出这么东拉西扯的书单
#721954
想死
#722045
画太烂不想画手书了
#722380
没有人看是因为无聊吧，以前在a岛发有人看只是因为当时人多，现在一下就现原形了
#722847
想死
#723712
活着就很痛苦，只是呼吸就很难过，杀了我，把我的头剁下来，杀了我，好想死
#724471
风格太缓慢无趣了，无人应答
#724923
重返地球进度61%，你的朋友孤独
#726205
现在的一些流行口癖已经让不少词语死去了
比如救命，崩溃还有爱上了……不要再入侵了啊！！！你们自己造自己用蛮好的
比如救命，崩溃还有爱上了……不要再入侵了啊！！！你们自己造自己用蛮好的
#727931
鸽了
#729237
给自己找难题，我干嘛要探讨美学啊屁都不懂
#729274
现在满脑子拍那坡do纳尼~
#732340
我可能是天才，我是认真这样说的
#734694
大海浓雾和初雪
初雪的特点是“最早的一次”也就是说接下来“雪”是持续状态
大海
浓雾，看不清
特点都是，水，静，掩盖
初雪的特点是“最早的一次”也就是说接下来“雪”是持续状态
大海
浓雾，看不清
特点都是，水，静，掩盖