>>Po.913852
：搜索2h24m也很厉害了的鸡汤

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>>Po.913866
ﾟ(つд`ﾟ)

郁闷，摆烂，恨自己也没用啊又动不起来，要是能想什么就能做到什么我也不会这样了

真的在学就不会郁闷，只有控制不住摆了又动不起来才会如此郁闷( ´_ゝ`) 郁闷死了

看到党八股就烦，不想背，想想未来与标签就更烦了

厌学！厌学！可没几天了，明天又是新的一周！

话说我80%的负面情绪都伴随有嫉妒，大概是因为没有比较就没有伤害( ﾟπ。)

最近情绪诡异波动到忍不住查经期，也不对啊，还是因为焦虑？

看了看本周纵览，虽然看上去是比心理印象要好一些……但日均4h41m，在全天空闲的情况下这样属实太拉胯了，还得去掉每天1h的日常支出，那就不到4h……靠。问题：
① 焦虑又逃避：想到要背党八股就拖延，前一天坚持学下去了后一天就又开摆，焦虑情绪蔓延上来就更想摆了
→不想那么多，拒绝思考，直接开始，抄党八股转移注意力，背不下去抄到背下去也算成功，同理听不下去课就直接放
② 自控力不强，起床迟并赖床，休息时间看看社媒就回不去状态了，反复拖延时间，以及注意力分散。
→尽量早睡，睡前算好6h睡眠时间夺命连环闹钟，总之先把睡眠时间压缩到6h再规律
→开始学习后把手机放到手够不到的远地方，休息时间不看社媒了，实在有什么想说的写下来，休息时间看书。

明天执行！

查询了下手机使用时间，果然，用于看社媒的时间太多了！

希望能够睡前用20m看看书再用10m看看诗，姑且把目标定在七点起床吧……那么为了保证6h睡眠以及30m阅读，得在0:45前入睡，0点上床

唉，没能睡着。人生走马灯，好想重生啊——啊啊——。又开始想未选择的道路，考研会更好吗？唉。

需要睡觉，但是大脑活跃在无限郁闷和嫉妒以及自我怀疑的负面情绪里( ´_ゝ`)

最大的问题是当垃圾当了这么久了我仍然无法完全接受这一事实，安心接受事实就不会有这么多b事了

妈的睡不着了，现在满脑子都是人生中那些产生重大糟糕影响的摆烂选择与行为

感觉隔夜茶就换有点小浪费，4g茶叶我一天也只能喝个两泡，，定个小目标，泡没味了再换茶

叫姐姐是古人调情的习惯么，二十岁的柳梦梅管年方二八的丽娘叫姐姐( ﾟ∀。)7”

>>Po.914486
姐姐来姐姐去一声声唤出恋爱酸臭味，看得人脸酸( ﾟᯅ 。)

>>Po.914391
味尤在，只可惜隔夜后的第三泡茉莉花茶香减许多。
也罢，该换换。( ´д`)＝3