置物架都好贵[ ﾟ∀。]要是在1688买吧，一来我手无缚鸡之力，怕装不来，二来还是怕过了两天又没劲收拾了[ ﾟ∀。]线上线下比价大概是差100块这样，算上等快递的时间和懈怠下来的极大可能，还是线下买了吧[ ﾟ∀。]

>>Po.1398755
说是发炎的问题

去医院吧，持续高热有生命危险

[|||ﾟдﾟ]去医院吧，你这也太严重了超出一般网友的知识范围了，赶紧去医院挂急诊
给你上网搜了下，别怕，成人了脑子长好了一时半会烧不坏，赶紧去医院休养好了又是一条好汉

[ ﾟ∀ﾟ]感谢各位博格们，前天高烧转低烧终于退烧了，昨天晕了一整天，今天状态终于好了很多~~
大家一定要注意身体啊，肠胃炎太难受了

急性肠胃炎的话，不能喝清水要喝补液盐水哦[　ﾟ 3ﾟ]不然盐平衡失调也会发烧的

正常过着，正常上班，下班后打打游戏，做做饭。

没有和父母住在一起，父母也不知道我住在哪儿，不过逢年过节我都会回家待着。父母也催婚，每次我都会搪塞说看缘分，缘分到了自然会结。虽然我觉得自己不会结婚了，父母应该隐约也感觉到了，但是谁都没有戳破这层窗户纸。

我也理解父母，对于现在的社会环境来说，读书工作结婚生子就是固定的人生流程，但凡跳出，就是异常，而异常的人，在社会上的生活是会比正常人艰难不少的。除去他们害怕自己的子女不正常，他们会被人背后嚼舌根的心理，本质上，他们不是希望我结婚，而是希望我有自己的后代，老了以后不会老无所依。

实在催得烦了，我就说，再催我，我就不回家了[｀･ω･]毕竟父母还得靠我养老，人总是自私的，比起孩子的未来，还是会更在意自己的老年生活质量。

自己的生活，自己过得舒心才是第一要义

这能不骂几顿父母都是神人了，你已经这么努力了还pua自己，你让我这摆烂人情何以堪[ ﾟ∀。]7

工作以来基本都是自己住，第一年的时候有个女友，偶尔来我这待一两个月，后来也掰了，现在周中就是上班，下班了随便觅食，之前还经常做饭，现在很少了，吃完看看视频玩玩游戏，偶尔搞搞车搞搞乐器什么的，或者收拾房子，我不爱运动，所以也没什么运动环节，确实挺虚无的，我上班也和人说不了两句话，下班更是无言。好在有几个很多年的朋友在附近每周末都会聚一下，除此以外也没社交了。

是有固定的伴侣，感情很好，打算等对方研究生毕业就去做意向监护，所以爸妈说怕我孤单的时候很矛盾，我真的不孤单，但是说出来以后就意味着完蛋了，我之前有试探过，他们完全不能接受[ ´ー`]
目前就是在工作的地方生活着，周末也不回家了，这样能少受一点他们的影响[ ´ー`]

[`ヮ´ ]σ`∀´] ﾟ∀ﾟ]σ

[`ヮ´ ]σ`∀´] ﾟ∀ﾟ]σ

[`ヮ´ ]σ`∀´] ﾟ∀ﾟ]σ🔥🥩

[`ヮ´ ]σ`∀´] ﾟ∀ﾟ]σ🔥🍖σ[ ᑒ ]

σ[ ᑒ ]喂我

我是一氧化碳[`ε´ ]

mmm

double BT

我是 你2b还挺萌

我就是博恩哥[　ﾟ 3ﾟ]

关于尝试各种各样的方法获取各种各样的体验，我觉得可以多和人接触，也可以多外出。当时和同事探讨时我是这样说的：“总之去热爱生活一下，如果顺利的话，就能在培养兴趣的同时获得朋友，如果运气不好没遇到什么合得来的人，至少也能磨练到热爱生活的技能，说不定还能培养一些人际关系中抗打击能力。”虽然同事评价为“听了感觉真可怜”但我觉得很不错的

关于人际交往，我认为在有合适的精力下去接触他人能有效改善一些问题，比如：“过度”在意已有的朋友，恐惧去拒绝也恐惧被拒绝。世上有很多不一样的人，都去接触后或许会发现每个人都有其缺点和优点，健康成年人关系中的不合大多源于双方天生性格不合、无需怪罪任何人也无需强求关系，只要去找适合的人就好

额外一提，我的同事对待他人的方式惊人地健康。他在每次和人说话时，注重的是“信息交流、观点交流”，而非“捍卫自我价值”。具体而言，其实我是一个相当容易在关系中变得沉重的人，阴晴不定，有时甚至会伤害到一些温柔细腻的人；同时，我也是一个自我价值感不牢固的人。以前，在对话时我喜欢说一些个人色彩极为严重的观点性言论，比如“a有点奇怪，我觉得a的xxx行为好像是故意的。”实际上我在说的时候并没有意识到，我想表达的真正意思是“a使我害怕并且我觉得a的行为在评判我，我的价值受到了动摇→其实我需要再确认一下自我价值”

同事会说：a做了什么？可是我觉得xxx行为不一定是故意的吧，有这个可能性，但这也不是很奇怪吧

最开始和同事不熟的时候，我会进入应激状态，认为同事在“不重视我说的话→不重视我→甚至瞧不起我”，然而后来通过一番大辩➕相处时间变长，我发现同事真的只是在单纯地了解这件事，给出他的观点，而全然不涉及对我“个人的评判”

记

心理未成熟的特点：无法识别自己的情感与需求，自我价值过度依附于外物，对他人产生投射性情感时意识不到其投射性性质，导致无法顺利处理自己与他人、自己与外界的关系

例子1：L是一名教师，他认为自己的教学水平不错，但在教学比赛中获得了第三名。据L自称，他觉得虽然自己确实没认真准备，但起码也应该得第二名，第三名简直是一个耻辱。

通过对L的追问：“你的目标是什么，在达成了什么以后你会觉得很有成就感？”得到的回答“我在教学某学科时，会因为自己的进步而有成就感，即发现‘原来我能把这件事做好’。”

例子2：M容易对他人产生过度依赖的情感，M在空间有一位空友K，M常会因为“K最近没有给自己点赞”而陷入过度的不安中，即使M自述“我也知道这是一件小事，K也没必要做到这些，可我却因为这份不安而对K本人产生了类似愤怒和悲伤的情感”

记：准备了提纲去和同事探讨社交问题，发现获得放松感的那一刻并非出现在理解了问题的解决思路，而是出现在发现了“原来别人也会有类似的思路/痛苦”

在人际关系出现问题时我总会习惯性思考“自己到底做错了哪一步”，是不该说某句话还是忘记在说话前就考虑好自己的目的对他人回应的期待（这样就不会因为他人的反应而产生负面情绪，毕竟我不能控制别人，那我就只能控制好自己），但朋友却和我说“就算是你的错（对我来说）也没关系”。大概这两件事的某种原理是一样的吧……

以及最近对于拖延症的一个思考。于我个人而言，拖延常常是因为我太想做好，我想以最好的状态行动。但低精力的时候也是可以行动的，或者说，行动的时候并不需要“最好的状态”，只要随便地去做做就好？

最近还在网上看到了一些观点。人活着应该是为了“更好地成为自己”而非“成为更好的自己”，挺有意思的。出处是小红书：心岛Seeker

还有，我个人一直容易有的毛病：麻木地刷信息流。最近使用的方法：使用app“不做手机控”。我设定每连续玩10分钟就强制休息1分钟（因为查资料学习什么的可以用平板，平板上没有什么娱乐软件）。
（说起来之前看过，有一种禁烟的方法就是暂停，将抽烟分解成很多环节：拿出烟盒，打开，拿出一根烟，点火，吸一口……在每个环节中加入暂停一分钟。好像是说这种方法能让人稍微冷静（？）一点，总之据说效果很好？反正我个人用这种方法也觉得还不错。）

最后关于人际关系，还是推荐各位在有精力的时候多去接触一些人。社会支持也是一个人精神支持的重要一部分，希望所有人都能够有一个“能够不带批判地相互交流思想”的对象。

>>Po.1399016
[`ε´ ]

RICH
︿__︿ ᐝ
(㊖ _ ㊖ )
/　　 Ｏ
しーＪ

>>Po.1399022
牛逼克拉斯😩👍

[ ﾟ∀。]7这样？

>>Po.1399137
斯国一😩👍

举高高ﾟ ∀ﾟ]ノ

举糕糕🎂！

举高高ﾟ ∀ﾟ]ノ

　　　　　　🎂　
举高高ﾟ ∀ﾟ]ノ　乀[ ﾟ∀ ﾟ

谢谢大家！一起吃蛋糕🍰ヾ[´ωﾟ｀]q

耳塞加降噪耳机试试，我是3m降噪耳塞+漫步者头戴式主动降噪耳机，带上之后噪音小了很多
缺点是不能侧睡了，不过我睡着了就会自己把耳机扒拉开然后睡。随便截了一天的图，每晚基本都会醒个几次[ p ´_ゝ`]q 但只要能睡着也管不了那么多了

>>Po.1398895
好的 回头我试试[・ー・]

>>Po.1398895
带着睡觉头好痛

>>Po.1398917
耳机还是耳塞疼，耳机的话买大头/戴眼镜也能戴的版本，我当时是刷到一个直播间进去问的主播，价格等促销节应该会更便宜
耳塞买的小耳道版本，不会塞的太疼，声音小的话就只带耳塞，我用下来感觉绿色＞紫色＞黄色

不知道po预算能到多少，Bose 的QC系列可以试试，戴一天都没事，降噪也相当好

>>Po.1367943
居然挑衅巴塔木[`ヮ´ ]b

>>Po.1367943
ﾟ∀ﾟ]σbbbbb

谁签到久 我就拥护谁 成为新的btm[ `д´]
>>Po.1367943

>>Po.1365083
满一千天了 [oﾟωﾟo]

>>Po.1398819
哦咩跌托ﾟ ∀ﾟ]👏

[　　　　`ε´ 　　　　]胖子来了

[　　U　　`ε´ 　　U　　]大臭猪来了！

[´д`]挤死我了

小心神父

想当二次原了

[ `д´]9组乐队，爽！

[ `д´]
[つд⊂]连我那不存在的那话儿都要拔起来了！

再年轻4点不睡也顶不住了啦[`ヮ´ ]
顺便咩个漫画名| ω・´]

>>Po.1398433
[`ヮ´ ]马上睡啦！
名字是《摇滚乃淑女之嗜好》

[`ゥ´ ]昨天已屙出初稿呈送给导师，导回：下星期要检查毕业论文，看完再看你的，截稿日期周末，遂仰天大笑，启动怪物猎人

昨日跪求导师给电子签，导师一天未回，截稿日是明天[`ゥ´ ]lz到底能不能投上稿呢，敬请期待

终章：paper被毙

>>Po.1397847
南无三，难道就没有一线生机了吗？

aieeeeee，怎会如此

👁：其实我只是想看地球女孩子贴贴

屁眼罢了😅

制作了作物和背景的其他房子

复活了

>>Po.1396972
开 幕 雷 击
[ `_っ´]看着是个小boss级别的

大胖子还是多躺躺吧~只有一个大概的想法，搁浅鲸鱼爆炸，炸的到处都是的感觉。所以放在BLENDER里稍微试了一下，不太满意

跟GPT讨论了一下，让他给我生成一个参考。这个图感觉已经跟我想象的一些东西很接近了，AI真厉害呀

>>Po.1394648
[|||ﾟДﾟ]怎么说出口的，不敢想

>>Po.1395210
这老师是想借学生口给家长说自己家境，然后收礼吧[｡◕∀◕｡]
记得我们隔壁班班主任就因为收礼被查了。

抱抱po！因为成绩什么的就不让参加活动比赛真的是太坏了！抱抱[|||ﾟДﾟ]！我小时候很喜欢画画，以前的话被老师撕过还被说是鬼画符手臂之前还被老师掐的紫了一个星期、希望坏老师能少一点！[つд⊂]

>>Po.1395385
单纯就是油画棒涂的底色太深了点[ ﾟ∀。]
我上这么多年学就认为三个老师抽象，她算一个，我五年级语文老师算一个，大学计量经济学老师算一个

>>Po.1396944
也抱抱wlu[;´Д`]

抱抱po，[´ﾟДﾟ`]有时候我也是这样呜呜呜，希望我们都快点摆脱这种感觉[ TдT]

抱抱po，加油ﾟ ∀ﾟ]ノ
有什么尴尬的事可以说出来，让博格鉴定一下是不是真尴尬[ゝ∀･]

向您推荐：轻度的运动与及时足量的睡眠

是不是也因为焦虑睡不着/故意拖延睡眠来着？感觉你最近也没有怎么休息，是精神压力太大太累濒临崩溃了。很有可能最近的情景也触发了你的一些创伤回忆。我时不时也会进入这个状态。这种时候看什么励志作品是没用的，你很可能连去看它的耐心都没有，即使看完了，也不会让你真正振作起来，只会更加焦虑地硬撑而已。

如果是特别急迫的任务先糊弄糊弄交上去，如果不是就先停止那些你觉得自己要完成的事吧，去周围的奶茶店或者果茶店买一杯饮品，然后坐公交/步行/骑单车去附近的公园，找个长椅坐下，可以带一本书看，或是一个小本子画画路过的人或是写写看到的事物。重要的是“觉知我现在正处在这个环境做这样的事”，将精力集中于感受自己当下的行为和身边的环境。

条件允许就给自己放一天假，专门去做这件事，然后去吃自己想吃的东西，回家之后好好洗个热水澡。如果能做到早休息是最好的，做不到也别责怪自己。

会这样认真地重视任务并为此焦虑，你一定是一个认真而努力的人。但是真正重要的其实是你的精神状态和身体状态，有些时候这些痛苦也是一种提醒，一道阻止你冲下悬崖的栅栏，它提醒你：我已经足够努力了，但是我现在非常痛苦，我需要我自己的帮助。
如果自己维持住平静的心情和舒适的感受都很艰难的话，要怎么用这样破破烂烂的心情去面对身体状况以外的事宜呢？别逼自己太紧了，朋友，该休息时就休息一下吧，多关心一下自己，你的健康才始终是这个世界上最重要的，不要牺牲它来追求除此以外的事情。

哎呀这种情况说明是太累了，打两把游戏揉两把爽爽再说。

>>Po.1396636
谢谢你！最近确实是有在无缘无故的焦虑，但昨天早上稍微好了一点把草案交上去了。你说的方法我都会尝试的！很感谢友友的建议！[>д<]

人深啊真是苦短。

>>Po.1395201
感谢推荐！今天正好有时间，把两部视频一起看完了。
关于《哦，死亡！》我其实看得不是很明白，翻了下评论区似乎更多的是对于“意义”这一概念的讨论。思来想去还是半懂不懂的，到最后还有点陷入虚无主义的倾向。
但是在看《与自我灵魂的苦斗》时，我第一次去思考了关于个体与社会，以及如何忠于自我灵魂等等的问题。我之所以在这里发串提问，确实是因为近期精神状态很差，有在认真考虑自杀相关的问题。但现在我更想活着，想以全新的心态与视角去看待我身边的事物，在与自我灵魂的苦斗中生活。也许这会很难，也许我根本做不到，但是至少现在我想试试看。此外，我也并不愿意为社会的病症作出个体的买单。
世界上还有很多东西，我应该去看看。

>>Po.1395266
谢谢你！可以请问一下这张长图的原po id吗？很喜欢她的文字。
以及，仍然要感谢您之前的评论，感觉您摘得很好。前几天看完您评论的内容之后更多的是感觉到一种理性上的鼓励和指引，而今天读完这张长图之后则是直接哭成了傻子。虽然是疫情期间的产物，但是放到今天来读依然深有感触。

>>Po.1396792
她是爱发电上的“扁虫跳跳”，这段文字来源于她账号动态里的日记合集。评论里有很多人叫她“童童”，这是她以前在lof上发日记时被人熟知的一个名字，现如今账号已被她删除，所以不必在意。

我觉得她的文字有一种强烈的生命力，通过她我第一次知道原来痛苦与消极是不必遮掩的，对我帮助很深。谢谢你的认可，如果能帮到你，是我不尽的荣幸

>>Po.1396791
不必客气！如果你想仔细研究两个视频参考的书籍，我把它们整理好发到网盘了（网页链接 蓝奏云，没密码。都是从z-library下载的，亲测无病毒，就是有两本没找到）。

这种涉及哲学讨论的视频我其实也看的云里雾里不是很懂，但是有一点得明确：“有时导致人抑郁的哲学本身就是这些哲学本身”，我个人感觉浅尝辄止即可。

我在写下上一段评论的时候，也在回想自己的精神状态。我这几年精神状态也说不上好，焦虑、失眠、暴饮暴食，也不是没极端地想过自杀的情况。但是我的父母能理解我，这应该是我的幸运，在几次争吵之后他们焦心地带我去找了心理医生问诊，并开具了一些药物治疗。我这里有自己总结的一段话，希望可以在公开或是谈判时派上用场：“如果你认为生理疾病是客观存在的，那么存在于身体的心灵也是客观存在的，它也会生病，生病了就去看医生，这是多么简单的道理。”但我更希望这话派不上用场。

我经常会羡慕我的一位同学，那位同学既不像我的其他同学充分结交异性，享受年轻人的身体欢愉（我无意评论对错，只从现象表述）；或是生活充满活力，学习事业双丰收；更不是自甘堕落，沉溺烟酒甚至药物。他有种活人微死的感觉，黑眼圈很重，还学了土木工程（他经常和我们说傻逼才学土木，无冒犯之意）。但是我羡慕他的那种享受生活的态度，不和别人比较，充分享受自己喜欢的轻小说、漫画、动画，现在上班后虽然工作有点苦，但不会过分放在心中。

因此我也在想苦难的源头是什么，百思后得出大抵是比较的结论。人不患寡而患不均，时势不均而愈演愈烈，好似前途光明我看不见，道路曲折我走不完。这么过度思考，是对心理有很大负面作用的。只有干起来，有些问题才能找到答案。这话好像有点假大空，但是实践的力量是实践之后才能获得的。

正如你所说，世界上有很多东西，值得去看看，去体会。抛弃小红书，贴吧，B站等等媒体后，将视线重新聚集在自己的生活上，去锻炼、抽空旅旅游、甚至是自己做点平时不会做的东西吃，都让我的生活慢慢地有了些许好转。社会的病症不应该以牺牲个人的利益为前提，我也相信导致这些问题的个体或决定，终将在历史的进步中被后代所批判。但此时最重要的是，现在，自己，不要成为代价。

无论如何，祝安好。

[*´∀`]谢谢大家，如果这些即兴而发的歌声能给大家的生活带来几分钟的放松，我就得到了莫大的满足了

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/~c92336MXGX~:/
链接：网页链接

[ ´ー`]度盘空间满咯

>>Po.1394273
|∀` ]bbb跑完步去拿快递的时候听的，真不错呀，因为是清唱感觉好像就是面对面，很有真实感，好听！

>>Po.1396830
[ ´∀`]谢谢