是171cm的博美[;´Д`]
如今64.5kg
[`ε´ ]一顿可以轻松吃下凉皮疙瘩汤肉夹馍和火烧
这两天试图节食减肥，结果饿得睡不着满地爬|ー` ]

[ ﾟ∀。]7
bmi指数64.5/1.71/1.71=22.05806915，完全不用减肥啊，如果对体型不满意就运动呗，体重很正常，不用减

如果你是160cm左右我觉得可能算微胖，但171cm这个体重我觉得很完美啊[ ﾟ∀。]

[ ﾟ∀。]7好像没有减肥的必要

虽然串里的博哥都说不用减，但我还是要鼓励一手poﾟ ∀ﾟ]ノ
小博我跟博美身高体重一样，平时不运动，身上没什么肌肉，肚子上明显有多余的肉。博美的话生理上脂肪更多可能更明显吧。
但是特别不建议节食减肥！连续抵抗食欲太痛苦了根本忍不住，而且减下来搞坏身体可不好。
如果以前有多次过量饮食的习惯不妨从健康饮食做起[ゝ∀･]

这个体重完全不用减肥啊
是博美的话，保持体重增肌会对体态有很大帮助哦，同样的体重看上去会瘦很多

ﾟ∀ﾟ]σ谢谢博哥博美们！
其实主要问题就是脂肪囤积在下身的皮鼓和大腿上，因为博美上身长，所以现在照镜子发现大腿小腿比例很奇怪！
希望它们可以快快变成肌肉！

>>Po.1022126
[ ﾟ∀。]原来是比例
建议学习杰克范马，将下半身狠狠的拉长，一天训练二十五小时，成为抛弃了明天追求今日份power的博美吧[`ε´ ]

>>Po.1022126
ヾ[´ε`ヾ]不要节食减肥就对了，节食要么饿坏身体要么反弹

>>Po.1022131
今天开始努力向power博美迈进！[`ε´ ]

>>Po.1022151
我吃！我吃！[`ε´ ]
发现节食让人心情大大变差！

>>Po.1022153
多吃多练[ ﾟ∀。]练得多才能吃得更多口牙

>>Po.1022153
节食确实会，不如一起增肌[`ᝫ´ ]

一起运动啊，而且锻炼以后小腿还会变细[〃∀〃]