打飞机的惯用手比另一只粗壮
我不是左撇子，但是左大臂比右大臂粗了1㎝，仔细观察发现左臂有块肌肉明显比右臂发达[ ﾟ∀。]
我不是左撇子，但是左大臂比右大臂粗了1㎝，仔细观察发现左臂有块肌肉明显比右臂发达[ ﾟ∀。]
#1033974
是这样的，我就是通过各种不同的手冲姿势锻炼出了强健的体魄。
主要是一边冲一边还会分泌多巴胺和雄激素，效果堪比好兄弟用了兽药，泵感十足。
还可以通过在飞机杯上增加负重来提高难度。
而且可以根据喜好来切换配菜，在力竭组搭配最好的配菜，让力竭组不再力竭。
主要是一边冲一边还会分泌多巴胺和雄激素，效果堪比好兄弟用了兽药，泵感十足。
还可以通过在飞机杯上增加负重来提高难度。
而且可以根据喜好来切换配菜，在力竭组搭配最好的配菜，让力竭组不再力竭。
#1033977
>>Po.1033974
博教练 我平时训练强度也够，姿势也够标准，就是组数上不来，每天做个一组就力竭了
请问我应该是加大器械的重量强调单次的质量，还是尽量做多组
博教练 我平时训练强度也够，姿势也够标准，就是组数上不来，每天做个一组就力竭了
请问我应该是加大器械的重量强调单次的质量，还是尽量做多组
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