想撒娇，但是不行，不知道该怎么做，想撒娇的真意是想被安慰所以摸摸我，摸摸我吧，我并不比猫差我并不比狗差你喜欢哪一个我记得你更喜欢狗我不记得实际上我更在乎你记得多少我

你若是可信任。你虽然诚实，却不喜欢我。恐怕觉得我无聊吧。因此你想不起将我使用进文章。我差不多也腻了。这话听起来像逞强，可是我真的腻了。我要更有趣的人，你变得没意思了，像一个常见的问题

我的老师，我曾经十分爱您

曾经会愤怒

曾经会嫉妒

但对白太空洞，没有重读的愿望

这本书很差，老师。我喜欢更有趣的书

回复 @查拉图斯特拉在跳舞 :鱼去本地菜市场找卖海鲜的，三文鱼自己吃就找法罗产的，鱼生饭拌饭酱油用葵田浓口和龟甲万字酱油加清酒味淋糖昆布木鱼花熬味道更好​
洋琪 樱鹤 食研 葵田 多元户户 大润丰 正大 圣农 自己去找吧，我自己家寿司店就是这几个牌子/cp

这一年总得来说是：
“我要找到自己的价值，才会彻底和自己和解，否则就是在自证的路上，周而复始。”
“唯独不允许自我意志沉沦，不允许身体里的火车停滞不前。”

妈的晚上全是演员

vocal玩qq快13年了，我们小学生就爱玩qq

20-50岁期间的能量消耗稳定，并没有在跨过某个坎之后就出现急转直下的降低。比较明显的代谢水平下降，其实出现在60岁之后。

中年发福的原因包括：运动减少、激素改变、以及迈入中年后面临着压力、熬夜、情绪问题等“催肥剂”。

拿运动来说，在研究中，人们发现30岁以后的人群比20岁的人群少动了20%左右。

虽然吃得不多，身体基础消耗也没变，但原本有的额外运动消耗没了，整体算下来能量还是能轻松累积下来。

从这个角度来说，节食并不是一个好办法。

科学的控制体重，在饮食上要考虑整体的营养素密度。像高糖甜品、饮料，以及酒类、油炸食品、饼干、泡面一类的食物最好少吃。

优质蛋白质、碳水化合物、脂类都要适量摄入，主食可以在白米饭里增加些粗粮的摄入，比如燕麦米、糙米、荞麦，甚至是杂豆也很不错。没必要为了减肥，单纯依靠不吃东西“饿”瘦，毕竟还需要充足的能量应对事务繁忙的每一天。另外，就是要多吃蔬菜，适当吃水果。

最重要的还包括迈开腿，选择适合自己的运动，并坚持下去，以及保证睡眠质量，因为高质量的睡眠同样有助于减肥。

胶底的冷水壶，玻璃的容易炸，陶瓷看不到内部

妈的晚上全是演员

谔谔耳朵捅出血了

杀了你。

凭什么，凭什么，凭什么，凭什么凭什么

去死