引体向上，Everyday is arm day[`ε´ ]

>>Po.1105844
确实练上半身也是一种方向耶ﾟ ∀ﾟ]ノ不过我更想活动活动下半身，是不是只能仰卧起坐了呀

>>Po.1105881
游泳还行吧

>>Po.1105882
有道理，可以趁着天气还没太冷去试试ﾟ ∀ﾟ]ノ谢谢好博哥

话说拍的核磁提示损伤在什么程度呀？Ⅱ度Ⅲ度就遵医嘱吧，恢复日常运动之前要在专业机构进行康复训练。真的损伤严重了，那就好好养膝盖，不要在年轻的时候把膝盖干废了。损伤轻的话，游泳是个好选择，但注意不要在膝盖不舒服的时候强行上运动量。
而且，减肥期间要控制饮食（不是节食的意思），健康饮食对控制体重有着事半功倍的效果。

>>Po.1105991
是Ⅱ度，好几个医生都说放着不管自己就会好，就没做手术，已经休养了快半年了所以才长了点膘[つд⊂]下周就去复查啦！谢谢好博哥的关心！我会注意的[`ε´ ]

>>Po.1106026
那就先别运动，下周复查时看膝关节恢复情况，咨询医生意见吧。