朋友第二次听错了我说的话，我解释了，她说啊啊我不知道。于是我马上就觉得对方是不是把我塑造成了出尔反尔不承认自己错误的神经病。
然后接下来她也没有和我说话，可能因为中间隔着另一个朋友并且她在做别的事情。
崩溃时候的我马上就想我知道了他们肯定都觉得我是这样的。甚至在想撕破脸，然后说“没办法啊，那你们误解我吧 不喜欢我能有什么办法”
虽然我真的不是出尔反尔的那种人。
但是总之崩溃了一下午，明明脑子里一直在说你能不能冷静点，实际上也并没有很顺畅的逻辑说为什么他们会这样觉得，但是就是莫名其妙的悲伤崩溃应激和愤怒。结果整张脸都麻了就感觉特别特别疲惫。[ ´_ゝ`]

朋友最后并没有意识到什么，她再次跟我搭话的时候，我已经回复到平时的状态说话了。
我很庆幸我已经清醒过来了，也没有把莫名其妙的情绪倾倒在他们身上，真好。[ ´_ゝ`]

默念
控制住控制住控制住

>>Po.1111267
在崩溃的同时其实一直在跟自己说能不能冷静一点，上手掐脖子了掐到感觉上不来气了才能一瞬间没什么想法，[ ´_ゝ`]
如果说不表现出来的话我确实控制住了，但是如果控制自己不要有这种想法是完全没法控制[ ´_ゝ`]

你已经内耗很严重了，摸摸你| ω・´]ﾉ･ﾟ[ ﾉд`ﾟ]
约个心理咨询师帮你疏导一下吧，看看到底是什么原因，可能会和你的过往经历有关系。
不过光看你的描述，我觉得你的朋友可能压根没有把这事放在心上……你翻来覆去地想他们是否误解了你，实际上他们可能转头就忘了[ ﾟ∀。]总而言之你大可以放松一点，如果是真的很要紧的事情，朋友应该不会是这个反应的

我从小也是会因为一些小事失控 感觉那时我不够自信也不够厚脸皮
现在我的态度就是你爱怎么想怎么想 关我屁事 已经保持这个原则好多年而没有哭了

>>Po.1111379
谢谢你摸摸我耶……[ ;´д`]内耗太过分的事情其实我也知道，主要是在担心自己到时候万一真的诊断出什么，到时候承担不起医药费和药后的后遗症啥的[ ・_ゝ・]
小肥我是刚成年的大一生，暂时还找不到兼职来干，只能暂时靠吃爸爸妈妈软饭来活着|д` ]可能确实是因为过往经历的原因或者我的良心，感觉他们对我已经仁义至尽了，我也不太好意思找他们要钱[*ﾟーﾟ]毕竟我有时候开朗的让我怀疑我这些情绪就和我在哗众取宠一样。|-` ]
所以本来从很久之前就在想，万一自己调理好了呢，结果从初中上高中之后确实好了很多，但是结果还是没有彻底好。不过我会努力希望我自己会更好一点[ ´_ゝ`]毕竟朋友们真的很好，其实他们也许真的不会在意，主要还是我自己心里这个坎过不去，会下意识这样想。然后每次都很后悔自己把对方想的那么过分。|-` ]
实在不行就等我找到工作攒到钱再去试试，毕竟好像看情况那么多年都挺过来了，应该不会随便出现放弃生命的想法什么的|∀` ]好事

>>Po.1111447
我可以学着努力一下[*ﾟーﾟ ]再也不想因为鸡毛蒜皮的小事崩溃了[ ´_ゝ`]太脆弱太滑稽了

我以前也是你这样……其实现在也是啦只是脸皮更厚了[つд⊂]
你能意识到自己思维敏感并且愿意做出改变已经很好了ﾟ ∀ﾟ]ノ只有靠自己的意志才能真正走出来
[ ´∀`]建议还是抽空去看精神科，专业的医生会引导你把心里的烦恼倾诉出来，只是聊聊心里也会舒畅很多。药虽然不便宜但可以走医保，而且你比我以前清醒多了，不一定需要药物。可能你只是需要一个和自己和解的契机。
[ ´ー`]不过医生我也见过不专业的和别人避雷的，有点看运气，决定去之前搜搜医院、医生的评价比较好。
自信心的建立是一个漫长的过程，痛苦的阶段一定会过去的。来趟世上不容易，记住要为自己而活[`・ω・´]

>>Po.1111538
谢谢你的建议[*´∀`]我了解了，虽然我也不知道怎么努力，但是我打算产生这种情况的时候就来这边看一看试图让我自己不要太自负要自信一点点[;´ヮ`]7
如果你也是会有这种情况的话，我希望你和我都可以好一点！[`ヮ´ ]
因为安慰我并且给我建议的你们好伟大喔[`ε´ ]