想问问博格们有没有比较方便营养的早餐推荐，献上狗图jp
每天早上起来感觉都不太想吃，也没时间吃早饭，最近几天都是一杯咖啡一小块华夫饼了事，今天早上甚至只喝了一杯咖啡就出门了
于是想买一些方便的早餐，可以让我配着咖啡吃下去
肥肥我早上的时候不喜欢吃粥、糕一类碳水多的甜的黏不拉几的东西，不知道为什么吃了容易反胃。然后需要煮、处理的东西在时间上也不太能接受。
理想的状态是是咸口，或者是甜口但碳水少的东西，而且能够抓在手上迅速吃掉，最好营养还能均衡一些。
初步的想法是蛋白棒谷物棒一类的东西
每天早上起来感觉都不太想吃，也没时间吃早饭，最近几天都是一杯咖啡一小块华夫饼了事，今天早上甚至只喝了一杯咖啡就出门了
于是想买一些方便的早餐，可以让我配着咖啡吃下去
肥肥我早上的时候不喜欢吃粥、糕一类碳水多的甜的黏不拉几的东西，不知道为什么吃了容易反胃。然后需要煮、处理的东西在时间上也不太能接受。
理想的状态是是咸口，或者是甜口但碳水少的东西，而且能够抓在手上迅速吃掉，最好营养还能均衡一些。
初步的想法是蛋白棒谷物棒一类的东西
#1132731
玉米淀粉肠！
#1132733
白煮蛋
想吃咸的就茶叶蛋
想吃咸的就茶叶蛋
#1132762
>>Po.1132733
只吃白煮蛋感觉热量不够诶，而且白煮蛋还要煮，我怕麻烦（
只吃白煮蛋感觉热量不够诶，而且白煮蛋还要煮，我怕麻烦（
#1132778
可以试试摩可纳和即食麦片一起用热水冲一杯
#1132814
>>Po.1132762
白煮蛋可以一周多煮几个，封存在冰箱里冷藏，要吃的时候拿出来放微波炉里叮，叮的时候可以去做别的事，不算太麻烦
白煮蛋可以一周多煮几个，封存在冰箱里冷藏，要吃的时候拿出来放微波炉里叮，叮的时候可以去做别的事，不算太麻烦
#1132940
>>Po.1132762
一个不够可以吃两个，以此类推。
鸡蛋是纯蛋白质+胆固醇，能量纯粹又均衡。没有比这更好的了除非直接喝葡萄糖[ ›´ω`‹ ]
不想自己煮可以网上买成品，关键词搜泡面伴侣，啥口味的都有
一个不够可以吃两个，以此类推。
鸡蛋是纯蛋白质+胆固醇，能量纯粹又均衡。没有比这更好的了除非直接喝葡萄糖[ ›´ω`‹ ]
不想自己煮可以网上买成品，关键词搜泡面伴侣，啥口味的都有
#1132951
全麦面包，麦片，泡热水就行
#1133009
>>Po.1132814
微波白煮蛋有什么技巧吗，我一叮就炸
微波白煮蛋有什么技巧吗，我一叮就炸
#1133015
>>Po.1133009
用断筋针戳一下，一定要戳对穿，拿筷子也行，多戳几下。
用断筋针戳一下，一定要戳对穿，拿筷子也行，多戳几下。
#1133024
>>Po.1132951
麦片和咖啡冲突了，因为必须得喝咖啡，所以其他液体多的不太行[つд⊂]
麦片和咖啡冲突了，因为必须得喝咖啡，所以其他液体多的不太行[つд⊂]
#1133025
>>Po.1133024
[`ᝫ´ ]把麦片塞进咖啡里
[`ᝫ´ ]把麦片塞进咖啡里
#1133033
吃包子[ ﾟ∀。]，咸口还管饱拿着吃还方便营养也均衡，一口包子一口咖啡直接中西合璧
#1133048
>>Po.1133033
我之前还真是这么干的，买速冻的小笼包，用小电锅蒸，但是后来我连这么干都懒了[ ﾟ∀ﾟ]
我之前还真是这么干的，买速冻的小笼包，用小电锅蒸，但是后来我连这么干都懒了[ ﾟ∀ﾟ]
#1133068
>>Po.1133048
包子洒点水微波一分半究极省事σ`∀´]
不过包子全是碳水，现在商家都不舍得塞肉馅
包子洒点水微波一分半究极省事σ`∀´]
不过包子全是碳水，现在商家都不舍得塞肉馅
#1134266
请绕路去早餐店| ω・´]
#1134312
>>Po.1134266
家住的和公司很近，绕不了一点，一绕就迟到[つд⊂]
家住的和公司很近，绕不了一点，一绕就迟到[つд⊂]
#1134315
那就下班的时候去面包店买个明天早餐吃呗( ﾟ∀。)
#1134321
自制卷饼？一张全麦饼皮，一层青酱，一些牛肉，一层青酱，两个水煮蛋或者一些马苏里拉奶酪球，再放一些干小番茄。主要是蛋白质，吃了可以饱很久。没有蔬菜在里面所以也可以相对长期存放。可以大概参考一下这个思路把食材替换成容易获取的东西，肉+芝士+麦芬之类的也可以
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