给自己一点时间

不要执着就好了，不要刻意沉浸在过去而一次次回忆，也不要时刻想着忘记啊，放下啊，诸如此类的事情，除了时间和一些奇迹之外，没有什么能让你摆脱这种情绪，只能是一点点意识到自己还是要好好生活下去，同时习惯这些思绪在某个时候跳出来——然后又回到自己的生活中，这样反复，于是你就会慢慢脱敏。
不知道是幸运还是不幸吧，总之人就是这样的，无论是你认为多么难过，认为自己是怎么一辈子都不会放下的事情，只要你不刻意执着，你就会这么习惯。
习惯之后这些不会真正影响到你的生活，但我们真正要担心的，是你如果没有真正的一点点去习惯，而是用错误的方式转移，遗忘来让这一切过去，那有些东西不会彻底消失，其中最重要的某个部分一定会藏在你心里某个平时不会注意到的角落，然后在很多年后毫无征兆的跳出来，像个炸弹一样——boom！
你越是放不下，越是去刻意放下，这个炸弹的威力就越大，我就被一枚埋藏了十多年的炸弹炸过一次，那种感觉非常绝望，一边我已经真的快要忘记这一切，记忆已经模糊得像是一缕烟，我已经真的快要彻底遗忘了那个人的样貌，而恰恰是这样，威力才最大，这让我的感受变成了单纯的痛苦，我只抓住了如同蜘蛛丝一样细微的线索，只有这根细线导向痛苦记忆的源头和那个场景，而我却始终抓不住，这就像你多年以来一直记得一首歌，却只记得一段模糊不清的旋律，无论问谁，无论怎么找也没有人能给你答案一样，你想要说却说不出，你想要倾诉，却根本组织不出语言。
还好我的家人很好的安抚了我，她让我试着一点点回忆，让我一点点讲出我还记得的片段，尤其是那些让我怀念的，幸福的片段，让我在脑海里整理出完整的情绪，从而能够清晰的倾诉，再后来，我变得可以正常的面对和回忆这一切，当然，正常不意味着情绪不会波动，而是会正常的波动，我还是会因为回忆哭和笑，但是情绪都是完整可控的，这就是正常的。
总之你要意识到，一切顺其自然，面临这种强烈的情绪，任何刻意的行为对你都没有太大帮助，也不要认为这不好那不好，该伤心伤心，该难过难过，该倾诉就倾诉，不要自己擅自觉得自己这样不好自己有问题，你很好，谁要是这个时候说没事就没事了我才觉得奇怪呢。

不需要刻意忘记

domaci?

时间会冲淡

不要压抑自己的情绪，顺其自然，难受的时候出去吹吹风，吃顿好的。经常想起是正常的，时间久了只是不会那么痛了

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人需要有时间去接受痛苦，接受它而不是忘记它，这样才能更坚定地向前进
对你打击很大就先暂时不用工作或者学习了，好好的睡一觉