看个人体质吧，我每天都做差不多600大卡以上运动，所以基础代谢高，基本是两点睡，六点半起，中午会睡小一个小时，全天都很有精神。
不过我读书的时候不这样，每天七小时连续睡眠还是有的，不然长不高。

我高中的时候室友都熬夜学习到晚上一两点[|||ﾟдﾟ]，我想我也得跟着后面卷啊[ `д´]，结果11点多接近12点的时候就歇菜了[ ´_ゝ`]，从此我明白了，人与人是不一样的，按自己的步伐来就行

不懂啊，也许人和人的体质不能一概而论[ ﾟ∀。]7
高中有个神人，别人半个小时背会的东西他5分钟背会，但是每天只清醒几个小时，晚上寝室睡，白天趴课桌睡，体育课躺操场睡，一天几乎只有吃饭和早晚读是醒着的，理由是吃完饭睡觉对胃不好+早晚读太吵睡不好。
po，用效率打败卷王吧[ `д´]9

果然人与人的体质不能一概而论[´ﾟДﾟ`]我熬到一点就已经是极限了，我还是早睡吧，困死[つд⊂]

po可以试试晚自习结束以后做些运动，比如去操场跑步这类的，第二天会精神很多[=ﾟωﾟ]=
如果学校允许的话早上可以带点巧克力，感觉精神不太够的时候可以吃一点，只不过容易上火[ ´∀`]