体能下降好厉害[;´Д`][;´Д`][;´Д`]
只跑一千米，6分半的速度还要死要活
当年我可是8公里配速5分钟的[;´Д`][;´Д`][;´Д`]
这几年没跑，今天一试竟退步至此
如今30岁就在我面前，我必须考虑这会不会是我此生仅有的机会，重铸体能巅峰，吾辈义不容辞[ `д´]