好忙啊要做的事情好多不能够好好休息 但是最讨厌的还是没有好好做事情的我 明明知道解决办法但是还是不行动的话不就全都是我的错了吗

过于追求完美了又或者说是想要改变的心太迫切所以有做不好的地方就会反复想 然后很难进行下一步 现在也在不停地想浪费了的时间没有去列下一步的计划 首先要快刀斩乱麻地去除已经发生的事情的影响才对 否则反反复复总归会有做不好的事情的 但是没关系我只需要很快地解决在我没有意识到不舒服之前就把事情全部都做起来就好了 不要想着要做什么 能够用做事情解决掉的问题通通不要去分析

有些事情是可以立即做的但是有些事情真的没有头绪 到底要怎么准备也不知道 担心时间成本 但是这样的担心又导致我浪费更多时间 现在就是这样 明明能够用来做很多额外的事情的时间又没有了 这样的情况很多所以如果改变的话是能获得更多时间的 所以暂时不要想着要预测未来了 先按一定的目标做下去 然后根据情况阶段性地进行调整吧

急急急 冲冲冲 所有不开心的事都不要想

想了一下还是因为太执着于想要一个能稳定输出产量的状态了 要么是通过设立一个目的要么是对于自我价值感的不断追求 虽然确实有用吧但是肯定状态也会有变化会有觉得挫败的时候 实际上终极目标就是多做一些事多接触一下现实 其余的情绪反馈都是次要的 所以不需要强求一个稳定 凑合着多做点事就好了

总之在那种想要变好所以需要不停地做事不停地改善这样的对于价值感的追求 和太烂了必须要做点什么否则生活要完蛋了的颓废感 中摇摆 简谐运动怎么不算一种稳定性呢 啊哈

我真的要学疯了我现在只想躺着尖叫然后哭因为我对于未来的判断已经完全失效了 要做的事情到底是哪些都想不清楚 感觉完全做不完 摸不清楚脉络 所有的东西都太乱了但是整理的话还会漏掉更多
头好痛哈哈哈 总之快点把能做的事都做了

有时候状态不好也是问题 很讨厌那种觉得自己看不进去了之后脑子就真的不转了的状态 不管怎么样事情是必须做的 早点做完就早点休息 不要总是想着做简单的事情然后逃避 哪怕头很痛也直接去做就好了 不要想太多关于状态或者心情的 全部一股脑去做

要学的东西好多啊头好痛啊哈哈哈哈哈

我说真的感觉我应该找个楼跳比较有效率 因为感觉总有一天会去跳的不如早点把这件事做了

根本看不下去东西 只想框框撞墙 是不是药效过了所以精神状态融化了 真的头好痛啊感觉没有一件事是来得及做完的 连时间都不想花了因为就是觉得完成不了的 虽然说应该认识到我没有预测未来的能力吧但是还是会觉得就是做不了的不要做了

算了 先做着 也不一定就要做出结果呢 说不定明天早上起来被车撞死了就不用做了 哈哈哈

情绪平静一些了 但是没好好做事 所以状态还是不大行 想了一下 打破情绪的方式就是尽量保持平静然后去解决问题 不要追求极端解 压抑和放纵都不好
没关系 我感觉很平静 所有的情绪都会消失 痛苦本身只是一种短暂的幻觉

需要更加合理有效的休息方式 现在因为没做的事情焦虑起来了 这种情况很多也很好处理 现在马上列一个清单然后全力照做

休息如果和情绪挂钩的话就相当于有了另一个目标 没有达成的话容易投入不值当的时间和精力 主要的目标不能变 但不是以给自己过多压力的方式 主要休息精神 其中情绪的利用只是一种方式 不要过多依赖

不安 对于自身的不恰当感而恐惧 剥离情绪的最好方式是行动起来解决问题 那么列一下步骤

偶尔突然有那种什么都不在乎的轻飘飘的感觉
挺好的 说到底这些都是虚像

时间还是控制得不大好 并且忘记吃药了 越是做得不够好的时候得失心就越重 但事已至此还是列一下接下来的计划吧 定好预习复习时间

到底为什么这么困感觉走着走着要晕倒在路上了 精神状态滑坡中 太累了太累了太累了

状态好差 啊