稍微整理了一下 开始因为需要做的事情很多而焦虑 焦虑一些不可控的部分 甚至觉得自身的状态也容易变得不可控 这种自我怀疑的部分是最容易破坏心情的 很容易在遇到一点问题的时候就滑坡 因此不能抱有这种心理 需要及时调整 而不是认为其是合理判断

要更好

一旦把专注力放在想要变好这一想法上就容易立刻陷入完美主义 因此需要把这一庞统的想法化为细节的可执行的行动和目标 否则思路不清时就会变成一种对于概念的追求 然后认为其是自身执行的失败 陷入自我攻击甚至颓废

列好了目前的目标 先调整并且执行 形成大致习惯了之后再进入下一阶段避免反弹
平常心 转移注意力

需要做的事情很多 反而在处理那种欲速则不达的情绪上花了过分的时间 这点也需要处理 虽然想到需要改善的部分是好的 但实际地去做还是更有必要

要晕倒哩

突然被焦虑淹没 花生什么树了

压力很大的时候反而什么也做不好 太想同时达成太多目标了结果稍微遇到点需要花时间的事就情绪很低落 总是脱离对于现实的认知 说到底还是不想接受的事情太多了所以几乎已经习惯这种迷迷糊糊的生活

效率至少要再往上提一个层级才够 慢慢积压的任务太多了 要么是在整体的做事效率上下功夫 每件事都需要做得更快更专注 要么是削减休息时间干脆一直干活 先尝试前者 做不到的话就按后者来

理解东西的速度太慢了 哪怕是只考虑自身也有效率更高更好的时候 阅读时感受到思维的滞缓 然后就开始觉得来不及了 觉得非常难过 然后更加看不下去 精神状态越发差 因为确实没有真正地来不及所以没有努力去想办法 没有完全专注 必须要再快一点

为什么状态这么差 越是去想就越觉得疲倦

反而是精神崩溃更浪费时间 追求一下更加健康的心态可能更好吧