要做很多事的但是没有动力的时候，只用想着先做5分钟就行，把大事情按结构分解成不同模块，然后再慢慢解决。
不用给自己过重的压力，但也不要太过放松，按自己的步伐走就行。

还有爱自己的朋友，是好事[｀･ω･]可以试着像他们寻求帮助，没有什么不好意思的，因为朋友就是要互相帮助的
没有自我是正常的，没有人生来就知道自己适合什么擅长什么，大家都是一步步探索然后建立起自我的。你现在的苦恼和困惑是真实的，也是一个暂时性的过渡状态。注意到你目前正在被情绪困扰，建议你三次元多给自己安排一点户外活动，接触大自然/散步等等，一开始可以寻求朋友的帮助，或者去找他们玩。不要担心浪费时间，就是要消磨时光让身体从过思考的状态中恢复过来。思而不学则殆，不知道你有没有阅读习惯，通过你的文字我推测你是一个心思敏感细腻经常自我反省的人，我猜想你很可能在一遍又一遍的思维反刍里怀疑自己。如果你有阅读的习惯，那么建议戒断阅读（包括书籍、长微博等等），沉浸在视听享受中，不要用逻辑思考的部分，时间可以是一星期。如果你没有阅读的习惯，那么可以从小说看起，让自己沉浸在书中的世界里。
以上两个活动的目的都是将思维从现有的状态中摆脱出来。也可以尝试其他方法，比如写情绪日记/好事日记、培养音体美爱好等等。如何找到自我，我认为是要多去尝试后“吹尽黄沙始到金”式的发现，在你状态变好之后可以去尝试一下新鲜事物，可以参考《如何找到想做的事》这本书
另外推荐学习一下心理学上的课题分离，或许能够帮助你改变看问题的方式。祝好！