[ ᐛ ]有事忙，或者营造自己觉得舒适的休息环境
但最重要的可能是弄清楚内耗的源头先

没有什么是冲一发解决不了的！[ `д´]

早点睡[ ﾟ∀。]7
睡觉用于解决大晚上内耗真挺有用的，睡不着我会选择找点自己喜欢的看转移注意力（如果看得进去），转移不了就还是闭眼睡觉。