工作半年胖了三十斤，我要怎么减肥，博哥救救博哥[ TдT]
#178228
大臭猪管住嘴[`ヮ´ ]σ`∀´] ﾟ∀ﾟ]σ
#178351
控糖控碳水就行了
#178366
工作→压力肥→适当锻炼放松心情[ ﾟ 3ﾟ]
#178668
大臭猪已经管住嘴了[ TдT]，听说冰美式能拉肚子，喝了两天还是不习惯，而且也没拉，今天中午四点吃的麻辣烫，?太饿又补了一顿麻辣烫，只有青菜
我怎么还没瘦啊，这样减肥有用吗[ TдT]
我怎么还没瘦啊，这样减肥有用吗[ TдT]
#178678
>>Po.178668
⊂彡☆]]д`]你这什么饮食习惯啊
⊂彡☆]]д`]你这什么饮食习惯啊
#178679
>>Po.178668
下午四点，六点又再恰了一顿，茼蒿香香[`ε´ ]
下午四点，六点又再恰了一顿，茼蒿香香[`ε´ ]
#178681
>>Po.178668
你这个减肥得坚持一个月以上才知道有没有用吧
你这个减肥得坚持一个月以上才知道有没有用吧
#179866
你这两星期减不下四十斤也太失败了吧，人家都一天十斤的[ ›´ω`‹ ]
#180414
不要靠拉肚子来减肥啊⊂彡☆]]д`]很容易反弹的，几乎不会出现很好的减肥效果
#182944
去医院看看，有些医院有专门的减肥指导，会给你开指导菜单还有搭配的营养剂和药品。
#183046
来拉[ ﾟ 3ﾟ]
早中餐正常，晚上没憋住吃了半份咖喱海鲜豆腐，剩下明天吃，其他的吃了个可爱多，两根香蕉，一个苹果
早中餐正常，晚上没憋住吃了半份咖喱海鲜豆腐，剩下明天吃，其他的吃了个可爱多，两根香蕉，一个苹果
#183073
加上一些简单的锻炼吧
#183095
>>Po.180414
可是工作好累啊[ TдT]一周六天，七八点下班都算放假的，十点十一点回家是常态，完全没有兴致和精力去运动
那么说回来，是否有讨巧的适合的运动减肥法[*ﾟ∀ﾟ*]
可是工作好累啊[ TдT]一周六天，七八点下班都算放假的，十点十一点回家是常态，完全没有兴致和精力去运动
那么说回来，是否有讨巧的适合的运动减肥法[*ﾟ∀ﾟ*]
#183107
>>Po.182944
会贵吗[つд⊂]，这个方法听起来很不错，但是又有点兴师动众的感觉
会贵吗[つд⊂]，这个方法听起来很不错，但是又有点兴师动众的感觉
#183115
>>Po.183095
游泳或者跳绳，游泳比较不容易累，跳绳不用考虑场地
游泳或者跳绳，游泳比较不容易累，跳绳不用考虑场地
#183139
>>Po.183095
不要在身体已经很累的时候去锻炼啊[ ´д`]
跳绳的话不要饭后跳
不要在身体已经很累的时候去锻炼啊[ ´д`]
跳绳的话不要饭后跳
#183152
>>Po.183107
老实说我觉得半年胖三十斤太快了
老实说我觉得半年胖三十斤太快了
#183258
>>Po.183107
还好吧，严重超重其实挺要命的。
我朋友本来去医院查内分泌失调，结果顺带查出来OSAHS，好像是叫呼吸障碍吧，睡着睡着会呼吸暂停那种病。现在晚上睡觉要戴呼吸机睡……
现在就是在医生指导下减肥，每星期掉三五斤……
还好吧，严重超重其实挺要命的。
我朋友本来去医院查内分泌失调，结果顺带查出来OSAHS，好像是叫呼吸障碍吧，睡着睡着会呼吸暂停那种病。现在晚上睡觉要戴呼吸机睡……
现在就是在医生指导下减肥，每星期掉三五斤……
#184863
我工作几年发现长了10几斤。虽然晚睡有的时候避免不了，但是现在开始傍晚去走圈。边走边看看周围的景色，夕阳西下的很好看，顺便缓解眼睛疲劳
#189208
明天休息，今晚放纵的吃了点小龙虾和水果[ ´ρ`]