疫情两年多了本博一下子从九十斤暴涨到快一百二十斤，平时画画宅家好难出门真的好想减肥[つд⊂]
最近开始少吃一点饭缩减到一天两餐但是体重基本没什么变化严重怀疑热量消耗已经比正常人少一半了[´ﾟДﾟ`]
这下减肥更难了┃電柱┃≡ﾟДﾟ]
最近开始少吃一点饭缩减到一天两餐但是体重基本没什么变化严重怀疑热量消耗已经比正常人少一半了[´ﾟДﾟ`]
这下减肥更难了┃電柱┃≡ﾟДﾟ]
#23628
个子比较矮不穿鞋才153所以120斤真的胖[*´д`]
被父母狠狠嘲笑了好久
被父母狠狠嘲笑了好久
#23759
答案是多吃多睡
多吃的多是次数，三餐都要吃，都吃半饱
另外不可以熬夜，保证10+小时的充足睡眠
我一个半月瘦了20斤，昨天去吃了一顿火锅奖励自己
多吃的多是次数，三餐都要吃，都吃半饱
另外不可以熬夜，保证10+小时的充足睡眠
我一个半月瘦了20斤，昨天去吃了一顿火锅奖励自己
#23765
>>Po.23759
[ д ] ﾟ ﾟ
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#23967
运动减肥最好了
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