请问便秘该怎么办[ ;´д`]
#259118
多吃富含纤维的食物
#259130
高纤维，多喝水，实在不行开塞露。
#259548
多喝水，多提肛，出门可以买1000毫升的透明便携水壶，在家就提醒自己多喝几杯水，但是我看某宝上的水壶材质都不能直接装刚烧开的水，玻璃杯泡茶又太小，难搞哦[ ﾟ∀。]
#259559
>>Po.259548
有些冷水壶不能装开水但是能装温水，可以倒大半壶冷水然后往里加。
有些冷水壶不能装开水但是能装温水，可以倒大半壶冷水然后往里加。
#259571
站起来走走，敲自己腰侧
#259574
自己伸进去掏
#259637
推荐和我一样买个搪瓷缸子 装的多能放热水 不怕摔 就是 注意多挑挑 我这个有锈然后瓷也缺一块 淦
#259678
吃香蕉
#259810
>>Po.259574
哒咩⊂彡☆]]д´]
哒咩⊂彡☆]]д´]
#263361
谢谢大家
#263371
>>Po.259810
便秘严重了真的得这样哦[ ﾟ 3ﾟ]
便秘严重了真的得这样哦[ ﾟ 3ﾟ]
#264439
>>Po.263371
[´ﾟДﾟ`][;´Д`]
[´ﾟДﾟ`][;´Д`]
#264522
火龙果也治便秘
#264841
小时候拉不出大便的时候，妈妈会用肥皂搓我的皮炎子，润滑一下就出来了[ ´∀`]
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