看到央视一个新闻
【#建议每周至少5天进行中等强度运动#】报告显示，#我国过半数成年居民超重或肥胖#，营养状况明显改善，但身体活动量逐年下降。今天，《中国居民膳食指南（2022）》发布，推荐成年人每天摄入食盐不超过5g、烹调油25~30g，避免过多动物性油脂和饱和脂肪酸的摄入。推荐每周应至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；坚持日常身体活动，主动身体活动最好每天6000步。
天下无肥[;´Д`]
【#建议每周至少5天进行中等强度运动#】报告显示，#我国过半数成年居民超重或肥胖#，营养状况明显改善，但身体活动量逐年下降。今天，《中国居民膳食指南（2022）》发布，推荐成年人每天摄入食盐不超过5g、烹调油25~30g，避免过多动物性油脂和饱和脂肪酸的摄入。推荐每周应至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；坚持日常身体活动，主动身体活动最好每天6000步。
天下无肥[;´Д`]
#259449
我一周能有个6000步就不错了
#259536
>>Po.259449
研究表明每天7000步与寿命延长明显相关，再多走关系就不大了。博哥还是每天出门遛个弯吧
研究表明每天7000步与寿命延长明显相关，再多走关系就不大了。博哥还是每天出门遛个弯吧
#259554
>>Po.259536
我就算是通勤日也只有3000步[ ;´д`]
我就算是通勤日也只有3000步[ ;´д`]
#259576
活这么长寿干什么呢
#259582
>>Po.259576
来都来了
来都来了
#259661
从宿舍到教学区一个来回都有6000步[*ﾟーﾟ]
#260162
>>Po.259661
这就是我当年逃课的理由[`ヮ´ ]σ`∀´] ﾟ∀ﾟ]σ
这就是我当年逃课的理由[`ヮ´ ]σ`∀´] ﾟ∀ﾟ]σ
#260305
上高中的时候是我每天运动最多的日子[;´Д`]
#260435
建议跟企业/工厂商量商量，多给成年人些休息时间，才有时间来运动，然后整改一下餐饮行业，多卖些健康且实惠的餐品，而不是都是重油重盐料理包，或者进一步增加休息时间让员工有时间和精力自己做饭。
大学生是有一些运动会时间，但是两个半小时也还是太多了，以及食堂根本就没有健康饮食，油盐辣椒加爆，大抵是为了掩饰食材的不新鲜，以及学生大多还是口味重，虽然封校了还禁外卖了，食堂需求提升了，但是餐品一点没有改善，虽然食堂挂着少油少盐标语，但是根本没有少油少盐的餐品，而且学校也不允许自己做饭。
大学生是有一些运动会时间，但是两个半小时也还是太多了，以及食堂根本就没有健康饮食，油盐辣椒加爆，大抵是为了掩饰食材的不新鲜，以及学生大多还是口味重，虽然封校了还禁外卖了，食堂需求提升了，但是餐品一点没有改善，虽然食堂挂着少油少盐标语，但是根本没有少油少盐的餐品，而且学校也不允许自己做饭。
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