不爱吃蔬菜，又买不起水果，可以用混合维生素片和纤维素粉来代替这两类食物吗[ ・_ゝ・]
#388626
第一解决办法就是吃蔬菜
#388637
>>Po.388626
我吃蔬菜水果会腹胀气，很难受…
肚子里有气在蹿但是怎么都排不出气
我吃蔬菜水果会腹胀气，很难受…
肚子里有气在蹿但是怎么都排不出气
#388644
青汁
#388650
在我眼里，吃蔬菜水果就是为了补充碳水、维生素、纤维素，糖，水分。碳水，糖，水都可以从其它食物获得，但是纤维素和维生素只能从这两类食物摄取
#388651
话说只吃饭和吃各种维生素，会有什么问题吗[´ﾟДﾟ`]
#388659
>>Po.388644
这个维生素不够
这个维生素不够
#388675
[ ﾟ∀。]你和我看食物的方式是一样的，如果不能吃蔬菜和水果的话用杂粮来摄入纤维素可不可以？玉米糁，荞麦面，玉米面之类的？维生素就偶尔恰个维生素片这样子。
#388678
>>Po.388651
不知道啊，我这么吃只是食欲减退，感觉对重调味的东西没兴趣，掉体重（我在减肥，为了体测bmi合格）
平时吃的都是按自己需要摄入的成分来的（水，碳水，蛋白质，维生素，纤维素，一点点油脂），一天就吃一个煮鸡蛋，自己做的酸奶（少糖），一个手抓饼，两颗维生素片，纤维素还有两升水
不知道啊，我这么吃只是食欲减退，感觉对重调味的东西没兴趣，掉体重（我在减肥，为了体测bmi合格）
平时吃的都是按自己需要摄入的成分来的（水，碳水，蛋白质，维生素，纤维素，一点点油脂），一天就吃一个煮鸡蛋，自己做的酸奶（少糖），一个手抓饼，两颗维生素片，纤维素还有两升水
#388683
>>Po.388675
可以诶，谢谢博哥ﾟ ∀ﾟ]ノ
可以诶，谢谢博哥ﾟ ∀ﾟ]ノ
#388738
我劝你不要 我这么做已经生病了
#388745
>>Po.388738
生的啥饼？[ ﾟ∀。]
生的啥饼？[ ﾟ∀。]
- 1