[ ´д`]各位博哥博美有没有什么保养脖子和腰椎的好办法。
每天忙完脖子和腰椎都是寄的，躺下都睡不好，连带着头都疼[ TдT]
每天忙完脖子和腰椎都是寄的，躺下都睡不好，连带着头都疼[ TдT]
#402359
这两天真的是寄了，智齿还发炎了，连带着喉咙一起疼，又没时间去搞[ ﾉд` ]
#402363
按摩，我都是靠中医推拿放松脖子和腰背。按的时候很痛，按完很爽。
#402383
>>Po.402363
有道理，[ TдT]但是我连什么时候有时间去拔牙都不知道，更别说按摩了。
有道理，[ TдT]但是我连什么时候有时间去拔牙都不知道，更别说按摩了。
#402434
蹲个可靠方法
#402480
>>Po.402434
同蹲
同蹲
#402521
试试看睡觉时在腰下和脖子下面垫一个小枕头，差不多就是把毛巾卷卷那种[ ´∀`]当然网上也有卖的
再然后睡觉的时候要保持正确睡姿
再然后睡觉的时候要保持正确睡姿
#402526
>>Po.402521
有道理，但是我平躺着睡晚上会在床上疯狂旋转以至于第二天我都不知道我朝着哪里，所以我只能侧躺着睡
有道理，但是我平躺着睡晚上会在床上疯狂旋转以至于第二天我都不知道我朝着哪里，所以我只能侧躺着睡
#402529
>>Po.402526
人体，很奇妙吧
人体，很奇妙吧
#402530
工作忙的话每隔一段时间休息一下，网上有很多那种脖颈腰椎保健的简单运动，比如说用头在空中写米共[ ﾟ 3ﾟ]都可以尝试一下哦[ゝ∀･]
#402537
>>Po.402526
侧躺也有正确睡姿[`ε´ ]自己去网络上查查看
侧躺也有正确睡姿[`ε´ ]自己去网络上查查看
- 1