每次睡觉都焦虑的睡不着，反复玩手机，失眠好几年了，但是昨天晚上磕褪黑素做了一个好长梦，醒来后觉得做梦真的是一件非常幸福的事啊，想到经验贴说磕褪黑素会做梦就觉得好棒啊，准备开始早睡，科学做梦?