day1
116kg

今天的锻炼是40分钟有氧，吃了很多菠菜和玉米饭，
好吧感觉其实吃得有点多[つд⊂]
不过！能动起来真是大进步了，而且因为吃了蔬菜和粗粮，
明明今天早上还有点拉肚子，到了晚上已经完全没有了。
感觉这段时间体重应该会有浮动，我就取小数点向上取整吧
赶紧去打把dota，12点准时睡觉

day2
今天进行了30分钟有氧，前10分钟单手3kg负重
结束的时候手已经抬不起来了･ﾟ[ ﾉд`ﾟ]
不过体重并没有发生变化[・ー・]

白天在工位上努力没睡着（虽然有点摸鱼啦）不过是件好事，今晚应该可以睡好，好累，明天再努力吧！

day3
昨天加班了，回到家倒头就睡[ `д´]
今天心情不好吃了点垃圾食品
不过体重掉了一点小数点
今天40分钟有氧，全程手上带3kg哑铃，我手有缚鸡之力了！

>>Po.60695
考研的学习也开始了
今天收集了一些资料
明天开始有空就学习！

今天做了30分钟的中等强度有氧
果然不是之前的大体重低强度有氧能比的
因为中途喘的太厉害可能水分很大[╬ﾟдﾟ]
不过今天上称是115.5kg，比开始掉了一斤了的样子
虽然之前说不看小数点可是果然还是很在意啊！！

>>Po.64848
补充一下应该是day4
明天试试看先做两套低强度有氧，再做中等强度吧
其实换一换练习内容明显更摸鱼，不过好歹有点新鲜感
天天做一样的事情果然受不了[ ´∀`]

day5
今天应酬
又重回去两个小数点！
[[[　ﾟдﾟ]]]
晚上先试了一下中强度有氧，做了10分钟突然胸口一疼，又换成低强度练了15分钟