来点抗失眠绝招救救肥肥吧
#543248
[;´Д`]每天都要两三点才能睡得着，实在是太折磨了，有没有什么沾床就睡的绝招啊
#543253
一丁点酒精，但是只能作为调整作息的辅助手段，长期会有依赖性，而且会变成笨蛋
#543282
>>Po.543253
变成笨蛋什么的才不要啊[`ε´ ]
变成笨蛋什么的才不要啊[`ε´ ]
#543301
po尝试每天运动运动，晚上睡的就香
比如来和我一起每天b站40min刘畊宏[ ﾟ 3ﾟ]
比如来和我一起每天b站40min刘畊宏[ ﾟ 3ﾟ]
#543330
>>Po.543301
运动之后更亢奋了喂[ `д´]
运动之后更亢奋了喂[ `д´]
#543359
>>Po.543330
当然不是睡前运动啊喂[ `д´]白天多动动劳累劳累，晚上自然就困了睡了
当然不是睡前运动啊喂[ `д´]白天多动动劳累劳累，晚上自然就困了睡了
#543385
大脑命令身体各个部位放松，从脚尖到头顶，每个部位细分放松，一定要以大脑温柔命令的方式，然后循环三四次，应该差不多就能睡着了。
#543484
>>Po.543385
好，试试
好，试试
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