最近减肥控制饭量好饿啊，为此还戒掉了夜宵，现在饿的睡不着了，只能靠手冲的贤者模式强行睡过去[ ´_ゝ`]
#553002
可以吃点蒸的山芋之类的 同时如果中途饿了可以吃点梳打饼干 这种的垫一下肚子 减肥的时候吃饭其实注重的是少吃多餐
#553612
少食多餐，改改饮食结构
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