求教各位博格博美，大基数减肥应该怎么开始啊[ ;´д`]
bmi已经26多了，肌肉也退化成肥肉了，不敢去跑步担心半月板罢工，找到的减肥跟练也都是蹦蹦跳跳的
或许可以买个护膝去慢跑吗[ TдT]
bmi已经26多了，肌肉也退化成肥肉了，不敢去跑步担心半月板罢工，找到的减肥跟练也都是蹦蹦跳跳的
或许可以买个护膝去慢跑吗[ TдT]
#553484
坚持的下来就找个健身房呗[ ﾟ 3ﾟ]
#553493
签到不够不能发jp，先给大家磕一个吧
#553497
>>Po.553484
我们这边小地方没有什么像样的健身房，里面几乎没有什么器械
我们这边小地方没有什么像样的健身房，里面几乎没有什么器械
#553515
网页链接
这个po讲得蛮好的，如果还在的话也许可以去串里问问|∀ﾟ
这个po讲得蛮好的，如果还在的话也许可以去串里问问|∀ﾟ
- 1