Po.68566 - 综合版 - BOG匿名版

pJtGF0WR Po 2022-04-08 21:14:13

#179162

>>Po.179086
学到了肥哥！有信心多了！现在的强度好像是18还是20的样子，就是老是摸几天，但咪普利老师说了只要能坚持就好[*ﾟ∀ﾟ*]9

pJtGF0WR Po 2022-04-09 20:25:15

#182863

Day10[*ﾟ∇ﾟ]9

pJtGF0WR Po 2022-04-10 19:59:05

#187816

Day11，恰老北京鸡肉卷去咯ᕕ[ ᐛ ]ᕗ

pJtGF0WR Po 2022-04-11 20:27:58

#192799

Day12[ ﾟ∀ﾟ]

QnhPc0PZ 2022-04-11 21:53:34

#193192

今天脖子剧痛，终于打开了1月20号之后再也没打开活的健身环[ ﾟ∀。]
感觉自己比两个月前虚弱了好多，脖子疼，肩膀疼，腰也不大舒服[ ´_ゝ`]
运动完感觉脖子好些了，虽然只是一点点……

我的强度一直是21，放一张打卡ﾟ ∀ﾟ]ノ

pJtGF0WR Po 2022-04-11 22:25:01

#193361

>>Po.193192
好耶！欢迎肥哥一起来打卡！多做几天手臂的动作就能舒缓的[　ﾟ 3ﾟ]

QnhPc0PZ 2022-04-12 20:15:32

#196780

今天份的来力！
今天头好痛哦，动完感觉好点了[;´ヮ`]7

岛上图片只能传1M以下的，也不知道昨天到底是怎么传上来的。

pJtGF0WR Po 2022-04-14 19:07:57

#204613

Day13[　ﾟ 3ﾟ]

pJtGF0WR Po 2022-04-14 19:08:28

#204618

>>Po.196780
肥哥可以在app Store 搜照片压缩，很好用ﾟ ∀ﾟ]ノ

pJtGF0WR Po 2022-04-15 19:19:17

#208676

Day14，突然找不到串，让我好找[ ;´д`]

pJtGF0WR Po 2022-04-18 21:04:26

#221597

Day15[　ﾟ 3ﾟ]强度增加！

pJtGF0WR Po 2022-04-19 19:59:29

#225697

Day16[*ﾟ∇ﾟ]9

pJtGF0WR Po 2022-04-20 18:30:16

#229715

Day17 恰烤肉，摸了！

QnhPc0PZ 2022-04-21 20:28:57

#234456

晚上好[　ﾟ 3ﾟ]
只有脖子剧痛导致头痛的时候才会想起来运动……深刻反思

QnhPc0PZ 2022-04-22 21:15:57

#238851

依然是肩颈痛的一天

QnhPc0PZ 2022-04-23 11:47:17

#241287

连续运动两天，今天浑身都疼[ ›´ω`‹ ]
今天我必不运动

ItXTJppR 2022-04-23 12:24:49

#241423

>>Po.241287
这里有个博格试图靠健身环加入特种兵小区啦！[ ｣ﾟДﾟ]｣＜

QnhPc0PZ 2022-04-25 15:17:06

#252925

两天不运动，头又开始痛[ ´_ゝ`]
咪普利老师今天提醒我要不要调高强度……下次就调。
转转手臂，肩膀痛的人必装的技能[ ﾟ∀。]我的情况已经严重到转一下骨头就卡啦响一下[ ﾟ∀。]

QnhPc0PZ 2022-04-25 15:23:15

#252944

>>Po.241423
itx怎么这也有你[ ﾟ∀ﾟ]
特种兵社区是什么梗

ToM6jYSp 2022-04-25 15:33:32

#252967

>>Po.252944
考研人记得预防颈椎病