21岁了，稍微一动满脑子就都是手冲，学习学不进去，锁机也被自己放松了。求问博哥博美们咋办啊，我这狗屁自制力，又不舍得花钱找个主人拷打我[;´Д`]再不学来不及了感觉，但是又焦虑又想手冲
#738611
焦虑是因为行动力缺乏，博格可以试试先忙起来，累到瘫就不会有力气冲了。想冲的时候可以找一个爱好做，替代冲的快感。
#738835
>>Po.738611
谢谢博哥，那我还是尽量学习吧
谢谢博哥，那我还是尽量学习吧
#738886
你不是一个
#744443
有性瘾了，当你想冲时，找点其他能吸引你注意力的事做，，努力做到半个月不冲，你就成功了
#744610
>>Po.744443
也不算瘾，只是偶尔这个想法就会冒出来，[ ›´ω`‹ ]最近基本两三天冲一次，坚持半个月……我试试
也不算瘾，只是偶尔这个想法就会冒出来，[ ›´ω`‹ ]最近基本两三天冲一次，坚持半个月……我试试
#744813
运动，找点事干
#745161
把手冲当任务，想冲了就快速完事，冲完该干嘛干嘛，
心态上敷衍了事，行动上效率优先。
我现在一天一冲，睡不着就冲，沾床闭眼第一反应就是冲。
戒冲我怕我憋疯了啥也干不了，那冲呗，除了腰痛没什么能阻止我冲。
规定每天要学多久，学不完够就给亲友打钱，学够了爱干啥干啥，想冲就冲，冲到地老天荒。
心态上敷衍了事，行动上效率优先。
我现在一天一冲，睡不着就冲，沾床闭眼第一反应就是冲。
戒冲我怕我憋疯了啥也干不了，那冲呗，除了腰痛没什么能阻止我冲。
规定每天要学多久，学不完够就给亲友打钱，学够了爱干啥干啥，想冲就冲，冲到地老天荒。
#745170
性盛致灾，割以永治。
#745210
可以试试一天内强迫冲到饱和，这样能一个周没有兴趣
#745234
我cd期比较短，还是努力忍忍学习吧，冲多了越冲越想，但是身体跟不上的
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