大家都是几点睡觉的啊，早睡的都有什么窍门吗，我也想早睡啊啊啊
#89244
通宵[ ﾟ∀。]我通宵了一天没睡第二天晚上八点就睡了，第二天六点半自然醒的
虽然感觉这个方法用多了会减hp上限
虽然感觉这个方法用多了会减hp上限
#89245
运动或者劳动，总之身体很累就睡得早了
主要还是每天早一点睡觉调节生物钟，睡前习惯性刷手机容易睡不着[ゝ∀･]
主要还是每天早一点睡觉调节生物钟，睡前习惯性刷手机容易睡不着[ゝ∀･]
#89249
>>Po.89244
这样醒来也会很难受没有精力打游戏的啊，算起来还是亏了（
这样醒来也会很难受没有精力打游戏的啊，算起来还是亏了（
#89258
锻炼一下，只热身也行，晚上找个视频跟练五到十分钟，后面到睡点自然就会感到累了
#89282
通宵一天，然后坚持到第二天要早睡的时间点睡觉（提前定好起床闹钟），就可以把生物钟调好时间了
#89742
上床不玩手机，养成上床躺下就睡觉的习惯，玩手机在床下玩
#89959
[ ﾟ∀。]柔软操 热牛奶
#90040
我已经八点起床了，但还是四点才能睡而且白天也睡不着[;´Д`]
#90140
怎么感觉这个串吉良吉影大量发生[ ﾟ∀。]
#90156
>>Po.90140
好歹吉良吉影是精英上班族[ ﾟ∀。]
好歹吉良吉影是精英上班族[ ﾟ∀。]
#90379
睡不着[ ・_ゝ・]
#90411
两粒褪黑素，轻音乐定时关闭
#91863
工作日十一点多，休息日至少一点睡
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