感觉家里人不在自己视线范围内就会出事。
我知道这种心态不好，但是我控制不住自己。家人出门后我就会给自己做被人通知去医院或者殡仪馆的心理准备[ ´_ゝ`]。以前上学的时候我也会担心，担心一通电话打到学校告诉我家里人出事了|д` ]。
我没有表现出我的忧虑，只是自己在心里反复演练家人出事后我该怎么快速冷静地处理好一切事情，但是这样并没有减少我的焦虑[ ›´ω`‹ ]，我可真是太理解杞人忧天的心情了[ TдT]
我知道这种心态不好，但是我控制不住自己。家人出门后我就会给自己做被人通知去医院或者殡仪馆的心理准备[ ´_ゝ`]。以前上学的时候我也会担心，担心一通电话打到学校告诉我家里人出事了|д` ]。
我没有表现出我的忧虑，只是自己在心里反复演练家人出事后我该怎么快速冷静地处理好一切事情，但是这样并没有减少我的焦虑[ ›´ω`‹ ]，我可真是太理解杞人忧天的心情了[ TдT]
#893022
这种心情就像钝刀子割肉一样每时每刻折磨着我，除非我刻意麻痹自己不去思考家人的行踪ﾟ[つд`ﾟ]
#893024
我也是……|-` ]太理解了。爸妈出门恨不得一天打24小时的电话。他们不接我电话我就会担忧得要命。
#893027
>>Po.893024
我都不太敢打电话[;´Д`]，怕打电话的时候他们正在开车或者在干别的什么事情，被我的电话分神，然后出事[;´Д`]
我都不太敢打电话[;´Д`]，怕打电话的时候他们正在开车或者在干别的什么事情，被我的电话分神，然后出事[;´Д`]
#893035
原来不止我一个人这样吗，我知道这样不好但是我忍不住一直这样想，有没有什么办法能停止这种想法啊（/TДT)/
#893036
我也是[ ﾟ∀。]
尤其是我妈要开长途车的时候，都会算着时间差不多了给她发消息，一段时间她不回我就很慌[ ﾟ∀。]
我还想过如果可以把自己的寿命分给妈妈，在她遇到危险的时候用我的时间来补这样的东西[ ﾟ∀。]
尤其是我妈要开长途车的时候，都会算着时间差不多了给她发消息，一段时间她不回我就很慌[ ﾟ∀。]
我还想过如果可以把自己的寿命分给妈妈，在她遇到危险的时候用我的时间来补这样的东西[ ﾟ∀。]
#893037
这是焦虑状态的一种体现；
po需要留意下自己焦虑的来源，然后克服焦虑。
po需要留意下自己焦虑的来源，然后克服焦虑。
#893102
我一直安慰自己，人生总是充满离别的，不能为了将来可能会发生的事情折磨现在的自己，好好珍惜现在的时光。
可是我拥有的太少了，一遍遍脑内预演失去，最后发现自己完全不能接受失去，连失去的可能性都会让我感到痛苦。
哎，我的焦虑改变不了任何事情，除了让自己徒增痛苦。至少说出来好多了 ﾟ∀ﾟ]σ，毕竟这些话对家人也说不出口。
可是我拥有的太少了，一遍遍脑内预演失去，最后发现自己完全不能接受失去，连失去的可能性都会让我感到痛苦。
哎，我的焦虑改变不了任何事情，除了让自己徒增痛苦。至少说出来好多了 ﾟ∀ﾟ]σ，毕竟这些话对家人也说不出口。
#893122
我曾经也觉得自己偶尔会冒出来的这种想法很可笑，直到它真的发生在了我身上|-` ]
#893182
>>Po.893122
[;´Д`]
[;´Д`]
#893263
“应该经常把危险或灾难性的事件发生的可能性挂在心头”是一种非理性信念，可以通过苏格拉底辩论法解决
#893680
我也是[´ﾟДﾟ`]
#893700
久了会变强迫症吧[´ﾟДﾟ`]
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