需要支持朋友的时候，只要让对方感觉到你在共情，就算成功。你可以尝试问一下比较亲近的朋友，以前某一次和他一起的经历当中，你的表现有没有让他觉得扫兴？有没有觉得怪怪的？如果没有的话，就这样就可以了！
有一些人甚至饱受过度共情的滥情困扰，我觉得po自述的特征反而可以是一种优点[*´∀`]，既可以支持到他人，又不至于让自己一直困扰。

我记得心理咨询师有一项技能就是共情，在别人倾诉的时候不要评判，要去感受对方的情绪，好像还有不少这样的训练，你可以搜搜

不知道串主还会看到吗，当我看到你说夸张情绪才是需要控制的，我非常感同身受。在我小学的时候，我甚至会因为过度高兴而掐自己的大腿。因为我拼命的想控制自己的这种情绪。我觉得过分的高兴和悲伤都是不正常的。我就不配非常的高兴。
之前我也在面临这样的烦恼，今年开始我的情绪已经变得非常的稳定，不会有任何波动。但同时也没有任何的分享欲和表达欲。我感觉自己就像个机器人一样，我只是在本能的做着一些程序以内的事情，我不会在自己的欲望上多花一些精力和金钱。

现在我已经感受不到任何的快乐了，我今天连吃饭的欲望都变得很低。一想到要花钱，我就没有动力去吃饭......