关于尝试各种各样的方法获取各种各样的体验，我觉得可以多和人接触，也可以多外出。当时和同事探讨时我是这样说的：“总之去热爱生活一下，如果顺利的话，就能在培养兴趣的同时获得朋友，如果运气不好没遇到什么合得来的人，至少也能磨练到热爱生活的技能，说不定还能培养一些人际关系中抗打击能力。”虽然同事评价为“听了感觉真可怜”但我觉得很不错的

关于人际交往，我认为在有合适的精力下去接触他人能有效改善一些问题，比如：“过度”在意已有的朋友，恐惧去拒绝也恐惧被拒绝。世上有很多不一样的人，都去接触后或许会发现每个人都有其缺点和优点，健康成年人关系中的不合大多源于双方天生性格不合、无需怪罪任何人也无需强求关系，只要去找适合的人就好

额外一提，我的同事对待他人的方式惊人地健康。他在每次和人说话时，注重的是“信息交流、观点交流”，而非“捍卫自我价值”。具体而言，其实我是一个相当容易在关系中变得沉重的人，阴晴不定，有时甚至会伤害到一些温柔细腻的人；同时，我也是一个自我价值感不牢固的人。以前，在对话时我喜欢说一些个人色彩极为严重的观点性言论，比如“a有点奇怪，我觉得a的xxx行为好像是故意的。”实际上我在说的时候并没有意识到，我想表达的真正意思是“a使我害怕并且我觉得a的行为在评判我，我的价值受到了动摇→其实我需要再确认一下自我价值”

同事会说：a做了什么？可是我觉得xxx行为不一定是故意的吧，有这个可能性，但这也不是很奇怪吧

最开始和同事不熟的时候，我会进入应激状态，认为同事在“不重视我说的话→不重视我→甚至瞧不起我”，然而后来通过一番大辩➕相处时间变长，我发现同事真的只是在单纯地了解这件事，给出他的观点，而全然不涉及对我“个人的评判”

记

心理未成熟的特点：无法识别自己的情感与需求，自我价值过度依附于外物，对他人产生投射性情感时意识不到其投射性性质，导致无法顺利处理自己与他人、自己与外界的关系

例子1：L是一名教师，他认为自己的教学水平不错，但在教学比赛中获得了第三名。据L自称，他觉得虽然自己确实没认真准备，但起码也应该得第二名，第三名简直是一个耻辱。

通过对L的追问：“你的目标是什么，在达成了什么以后你会觉得很有成就感？”得到的回答“我在教学某学科时，会因为自己的进步而有成就感，即发现‘原来我能把这件事做好’。”

例子2：M容易对他人产生过度依赖的情感，M在空间有一位空友K，M常会因为“K最近没有给自己点赞”而陷入过度的不安中，即使M自述“我也知道这是一件小事，K也没必要做到这些，可我却因为这份不安而对K本人产生了类似愤怒和悲伤的情感”

记：准备了提纲去和同事探讨社交问题，发现获得放松感的那一刻并非出现在理解了问题的解决思路，而是出现在发现了“原来别人也会有类似的思路/痛苦”

在人际关系出现问题时我总会习惯性思考“自己到底做错了哪一步”，是不该说某句话还是忘记在说话前就考虑好自己的目的对他人回应的期待（这样就不会因为他人的反应而产生负面情绪，毕竟我不能控制别人，那我就只能控制好自己），但朋友却和我说“就算是你的错（对我来说）也没关系”。大概这两件事的某种原理是一样的吧……

以及最近对于拖延症的一个思考。于我个人而言，拖延常常是因为我太想做好，我想以最好的状态行动。但低精力的时候也是可以行动的，或者说，行动的时候并不需要“最好的状态”，只要随便地去做做就好？

最近还在网上看到了一些观点。人活着应该是为了“更好地成为自己”而非“成为更好的自己”，挺有意思的。出处是小红书：心岛Seeker

还有，我个人一直容易有的毛病：麻木地刷信息流。最近使用的方法：使用app“不做手机控”。我设定每连续玩10分钟就强制休息1分钟（因为查资料学习什么的可以用平板，平板上没有什么娱乐软件）。
（说起来之前看过，有一种禁烟的方法就是暂停，将抽烟分解成很多环节：拿出烟盒，打开，拿出一根烟，点火，吸一口……在每个环节中加入暂停一分钟。好像是说这种方法能让人稍微冷静（？）一点，总之据说效果很好？反正我个人用这种方法也觉得还不错。）

最后关于人际关系，还是推荐各位在有精力的时候多去接触一些人。社会支持也是一个人精神支持的重要一部分，希望所有人都能够有一个“能够不带批判地相互交流思想”的对象。

>>Po.1399016
[`ε´ ]

RICH
︿__︿ ᐝ
(㊖ _ ㊖ )
/　　 Ｏ
しーＪ

>>Po.1399022
牛逼克拉斯😩👍

[ ﾟ∀。]7这样？

>>Po.1399137
斯国一😩👍

举高高ﾟ ∀ﾟ]ノ

举糕糕🎂！

举高高ﾟ ∀ﾟ]ノ

　　　　　　🎂　
举高高ﾟ ∀ﾟ]ノ　乀[ ﾟ∀ ﾟ

谢谢大家！一起吃蛋糕🍰ヾ[´ωﾟ｀]q

耳塞加降噪耳机试试，我是3m降噪耳塞+漫步者头戴式主动降噪耳机，带上之后噪音小了很多
缺点是不能侧睡了，不过我睡着了就会自己把耳机扒拉开然后睡。随便截了一天的图，每晚基本都会醒个几次[ p ´_ゝ`]q 但只要能睡着也管不了那么多了

>>Po.1398895
好的 回头我试试[・ー・]

>>Po.1398895
带着睡觉头好痛

>>Po.1398917
耳机还是耳塞疼，耳机的话买大头/戴眼镜也能戴的版本，我当时是刷到一个直播间进去问的主播，价格等促销节应该会更便宜
耳塞买的小耳道版本，不会塞的太疼，声音小的话就只带耳塞，我用下来感觉绿色＞紫色＞黄色

不知道po预算能到多少，Bose 的QC系列可以试试，戴一天都没事，降噪也相当好

可恶，差一点就能拥有全大写饼干了[ `д´]

可恶，差三点就能拥有全大写饼干了[ `д´]

可恶，差一点就能拥有全大写饼干了[ `д´]

可恶，差一点就能拥有全大写饼干了[ `д´]

我想了一下为什么大家喜欢全大写饼干，可能是因为小写字母高低不一

>>Po.1367943
居然挑衅巴塔木[`ヮ´ ]b

>>Po.1367943
ﾟ∀ﾟ]σbbbbb

谁签到久 我就拥护谁 成为新的btm[ `д´]
>>Po.1367943

>>Po.1365083
满一千天了 [oﾟωﾟo]

>>Po.1398819
哦咩跌托ﾟ ∀ﾟ]👏

[　　　　`ε´ 　　　　]胖子来了

[　　U　　`ε´ 　　U　　]大臭猪来了！

[´д`]挤死我了

小心神父

想当二次原了

我的老饼干，我好想念他

今日见新饼
献上祭品回岛来
原来是老Po
最饼干

[ `д´]9组乐队，爽！

[ `д´]
[つд⊂]连我那不存在的那话儿都要拔起来了！

再年轻4点不睡也顶不住了啦[`ヮ´ ]
顺便咩个漫画名| ω・´]

>>Po.1398433
[`ヮ´ ]马上睡啦！
名字是《摇滚乃淑女之嗜好》

[`ゥ´ ]昨天已屙出初稿呈送给导师，导回：下星期要检查毕业论文，看完再看你的，截稿日期周末，遂仰天大笑，启动怪物猎人

昨日跪求导师给电子签，导师一天未回，截稿日是明天[`ゥ´ ]lz到底能不能投上稿呢，敬请期待

终章：paper被毙

>>Po.1397847
南无三，难道就没有一线生机了吗？

aieeeeee，怎会如此

搬下群友的歌单: 平泽进2025道三回声上海场 酸性电工 网页链接

唉，唉，师匠说了谢谢，
……

完了现在魂不守舍戒断中，师匠明年还来吗。
……

为什么世界上会有神啊；怎么我还真看见了

[ ´∀`]真好啊，po看上去很幸福

>>Po.1346437
你要不再译译吧，真听不懂狗叫。boen挣麻了的白菜价，你觉得价不黑。买boen小垃圾的你也看不上，这串你还能幻想出未来要有人卖货了( ﾟ∀。)7看了只觉得弱智吧打过来了。
谁帮着boen捂嘴谁就是传话太监呗。那么是谁在“建议还是揣好钱闭上嘴”呢？没乐子看这事跟我可太利益相关了，都闭嘴了，我缺的这块乐子谁给我补啊。帽子随便扣呗，这里是匿名岛谁会在乎啊。(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ

boen是不需要传话的 ﾟ∀ﾟ]σ他会自己来看

这不就是饭圈吗，一个肥宅匿名版引流成现充跑团岛编故事岛还有一堆孝子贤孙伺候着，张驰都得叫伯恩一声大哥

跑路了？

>>Po.1396435
那么搜索到底什么时候上呢| ω・´]

都体制内了可以直接躺平了吧为啥还考个研

这么忙了还打算要小孩？生活稳定再说呗

结婚要小孩考公读研[　д ] ﾟ ﾟ
不是，你23岁也承受太多了吧[´ﾟДﾟ`]
不过我都不是过来人，只能祝你一切顺利[*´д`]

👁：其实我只是想看地球女孩子贴贴

屁眼罢了😅

制作了作物和背景的其他房子

复活了

>>Po.1396972
开 幕 雷 击
[ `_っ´]看着是个小boss级别的

大胖子还是多躺躺吧~只有一个大概的想法，搁浅鲸鱼爆炸，炸的到处都是的感觉。所以放在BLENDER里稍微试了一下，不太满意

跟GPT讨论了一下，让他给我生成一个参考。这个图感觉已经跟我想象的一些东西很接近了，AI真厉害呀

有时候真的很想夺舍身材好的男生[ ・_ゝ・]

>>Po.1396976
那可以夺舍我去工作吗下班之后再把我换回来[;´Д`]

两款帽子
另外垫具人

[*´∀`]好有少女气息，漂亮照片摩多摩多

谁家大闺女放学了[*ﾟ∇ﾟ]

1.钝器。每次去斯顿雪域看布万加，我都觉得是钝器。
2.在悲鸣洞穴击败希洛克的不只有四剑圣，还有卢克西，一共五人。卢克西要是不死的话，流传下来的称呼就是五剑圣了。
（ps：另外，其他国家和众多冒险家都参与了这次行动。不过中途战斗很惨烈，其他人在遇见希洛克之前就牺牲了。）

卢克西使用的武器也是巨剑.
为什么没有光剑的剑圣呢，因为光剑在最初的设定上是皇室武器，普通人根本接触不到
详情链接 网页链接
在早期设定里，巴恩在攻打希洛克时发现，这玩意儿(光剑)也能当作武器，然后才开始尝试使用光剑，当时他已经被尊称为短剑大师了
DNF编年史改动很多次了，吃了好多设定，光剑的来源已经被遗忘/吃书了，在早期设定里，光剑来源于古泰拉，后被巴恩皇室获得并列为皇室专用武器

>>Po.1396748
实际上是一根图腾，当年去悲鸣洞穴好像是因为太急，随手操起一根图腾就去了

>>Po.1394648
[|||ﾟДﾟ]怎么说出口的，不敢想

>>Po.1395210
这老师是想借学生口给家长说自己家境，然后收礼吧[｡◕∀◕｡]
记得我们隔壁班班主任就因为收礼被查了。

抱抱po！因为成绩什么的就不让参加活动比赛真的是太坏了！抱抱[|||ﾟДﾟ]！我小时候很喜欢画画，以前的话被老师撕过还被说是鬼画符手臂之前还被老师掐的紫了一个星期、希望坏老师能少一点！[つд⊂]

>>Po.1395385
单纯就是油画棒涂的底色太深了点[ ﾟ∀。]
我上这么多年学就认为三个老师抽象，她算一个，我五年级语文老师算一个，大学计量经济学老师算一个

>>Po.1396944
也抱抱wlu[;´Д`]