这个“集训别搞我”视频的心路历程和Z有点像，她看到了会有共鸣吗？今天也好想你啊

放置了一地的冷冻物、夹层和在冰箱中的人

突然一股强烈的呕吐感和流泪感喷涌而出。难道从此以后想哭时就也会想吐吗

好爽！食堂给的绿豆汤是冰的

女同做爱的那个指套，拿来吃薯片岂不是很好用(迷死)

这种倒大霉的男的也喜欢~~

好萌啊！？

为啥你俩在这里啊喂~！

秀尼玛优越感呢死吧

。。。。。焦虑上头了，cnm，睡也睡不着对声音敏感得要死

看了几个视频和缓解焦虑音乐，好些了，现在有点困想睡觉，还很想哭

焦虑时的表现，失眠强迫性熬夜，不断地查看社交媒体的信息，冒汗，想吃东西喝东西，坐立难安，无法在一件事上维持较长时间

我草，冷静一下，字很像对话框很像又不代表是她，恐慌个什么劲啊

路过单杆，想起版友的引体向上记录，自己也上去试着挂了一下，发现和记忆中一样地难，而且没办法让自己不晃，试了好几次，出了一层薄汗，但是意外地很舒爽。
“也许我也可以……”这样想着，在回去的路上开始查找相关教程。
原来会晃是因为核心太弱，让腹部微微收起/将一只脚搭在另一只脚上/身体呈半月形似乎可以让核心稳定住，决定下次再路过时就试试看。

进行一个校园跑的走，中途膝盖疼，觉得老是这样走路多了就疼不太对，搜索后发现是臀部和大腿肌肉无力，找了锻炼方法：
①坐在椅子上，可以往后做一些让大腿有支撑，然后大腿带动抬起小腿，膝盖伸直保持2秒，然后缓缓放下，一组12次，做三组；
②直立，一腿微微弯曲一腿屈起向后向外伸展。

走完两公里做了一下，奇迹般地不疼了，太神奇了。虽然忘记暂停校园跑没记上成绩……

我发现了，没读过多少书的人看啥都鲁迅味

[　ˇωˇ][　ˇωˇ]傻之逼室友成功把我心理防线击垮回到恐慌状态，cnmb，笑你妈笑呢去死

观察
①这两日与室友的小摩擦让我感受到了些微的恶意，她们的哄笑让我感到对我的嘲笑和攻击，尽管只是两件小事，但却迅速地把我带回了曾经被霸凌的情境下，让我变得焦躁不安；
②我又在牺牲自己的情绪和时间去帮助别人，我感到自己可利用的时间在流逝，与恐慌对峙仅剩的力气被掏空了，可是面对Q的倾诉我却在想“这里我应该出头说这些话帮她一下……”就这样，半救世主心态地，不知不觉我与Q竟然就交谈了一个多小时……
这次还好，觉得自己不应该继续回复她而应该去复习之后点开了消息免打扰，算是一点进步吧？
③意识到自己状态不好后及时去洗漱睡觉了，因为发现即使在那里坐着学也只会因为焦虑而什么都做不出来……那还不如睡觉清空一下头脑呢。如今我终于能慢慢地去睡觉去放过自己了。

这什么警报声音？？

焦虑焦虑焦虑啊。。。

喜欢！靠谱的三白眼普通人