我串呢
#1430934
想要更加认真地生活 但又想保留目的不定的自由探索的时间 …不过部分行为是不会带来意义的 只是休息 当然休息也没错 不过想抓紧时间一些
#1430983
感觉一天到晚没做足够的正经事的话晚上就会报复性熬夜刷手机 所以首先还是要多做点事 也对我对于意义感的需求有帮助 其次没有什么事情是那么重要的 没做成就算了 玩了会手机也算了 没什么关系
#1431131
设定唯一正事会导致任务变成压力 因此可以允许自己有很多不同的意义的选项
意识到不适感的时候可以寻求除了完全摆烂之外的解决方法(增加觉察和接纳 允许不想做和做不到)
反思可以更加开放不需要依赖规则
意识到不适感的时候可以寻求除了完全摆烂之外的解决方法(增加觉察和接纳 允许不想做和做不到)
反思可以更加开放不需要依赖规则
#1431133
减少对于规则的依赖 增加对于自身状态的觉察和宽容 培养心理灵活性
#1431253
外化思考帮助ti做判断 进入tisi-loop时及时打断并利用si做小任务 允许ne发展中的模糊性 提前安排低能耗有意义活动比如看视频
以及真的有必要做点手机隔离了
以及真的有必要做点手机隔离了
#1431377
我真的愿意为了不受身体上的痛苦从今以后好好反思做一个好人 再也不傲慢不评判别人了
对于身体疼痛的耐受性还挺低的所以从科学的角度来看也非常有必要好好保护身体 啊…
对于身体疼痛的耐受性还挺低的所以从科学的角度来看也非常有必要好好保护身体 啊…
#1431404
尤其是对于那些对自己好的亲近的人 不能太自私 不能考虑到他们性格上的匮乏而不考虑自己的
#1431544
针对关系 记录每日一高光每日一低谷
#1431563
安全感源于应对变化的能力 要内求
#1431798
将事件与自我价值捆绑 害怕无收获所以在熟悉的区域打转 通过纠结细节来逃避认知信息盲区
首先就是需要解绑
首先就是需要解绑
#1431808
又在进行存在主义思考之我的自我价值和意义是什么 首先这种东西和单一事物绑定是不合理的 应当是向内求而非依赖外物或某种社会评价的 其次需要不断探索扩大能向内求的范围 保持开放 允许各种可能性和尝试 最后总结现阶段的意义在于不停探索和行动
#1431992
又开始陷入那种奇怪的想太多又什么都有点在乎什么都有点不满意的状态了 明明两天前还觉得身体不痛就很好了 明明可以不在意 何必自我困扰呢
#1432095
不适感是当下确定的事实 还是记忆的重播
如果某人在此事件里 会怎么做
如果某人经历了此事件 我会怎么评价
这件事三年后还重要吗
如果某人在此事件里 会怎么做
如果某人经历了此事件 我会怎么评价
这件事三年后还重要吗
#1432215
又在道德防御了 停一停好不好
因为自我惩罚能获取安全感所以越发沉迷 但是道德实体并不存在 何苦自我折磨呢
下次焦虑的时候就整点虚拟产品转移注意力 事后复盘的时候覆盖焦虑带来的安全感
因为自我惩罚能获取安全感所以越发沉迷 但是道德实体并不存在 何苦自我折磨呢
下次焦虑的时候就整点虚拟产品转移注意力 事后复盘的时候覆盖焦虑带来的安全感
#1432402
对于未来焦虑 解决的办法或许可以是 既然控制不了未来 那就现在就把想做的事情做掉
#1432468
>>Po.1432402
在看精神分析 不安全感来源于自我对他人的攻击性投射到环境上后 主观认知为了环境对我的攻击性 这是攻击性象征化不足的体现
那去立刻学习 获得知识 是将攻击性转化为更高象征化的 消解不安全感的方式 是否可以这么论述
在看精神分析 不安全感来源于自我对他人的攻击性投射到环境上后 主观认知为了环境对我的攻击性 这是攻击性象征化不足的体现
那去立刻学习 获得知识 是将攻击性转化为更高象征化的 消解不安全感的方式 是否可以这么论述
#1432769
充分地活在当下
#1433072
面子游戏这个概括很精准
#1433073
>>Po.1433072
大概是那种人被异化成自恋的执着于某种光鲜亮丽的外壳和主观感受 这种感觉 …
大概是那种人被异化成自恋的执着于某种光鲜亮丽的外壳和主观感受 这种感觉 …
#1433187
有必要检讨一下自身处境的privilege