减肥一年，体重从85变成了98[;´ヮ`]7
完全没有成就感，重新开始好了，这次从98开始减。
完全没有成就感，重新开始好了，这次从98开始减。
#999375
乐观的人：六个水煎包不多
悲观的人：六个水煎包吃太多了
我：水煎包是个啥[ ﾟ∀。]
悲观的人：六个水煎包吃太多了
我：水煎包是个啥[ ﾟ∀。]
#999385
>>Po.999348
我吃的水煎包大概有一个鸡蛋那么大|∀ﾟ
我吃的水煎包大概有一个鸡蛋那么大|∀ﾟ
#999411
>>Po.999385
那6个确实还行|∀ﾟ
主要是这种高油高碳水的饮食不太符合大家对减肥人的印象
那6个确实还行|∀ﾟ
主要是这种高油高碳水的饮食不太符合大家对减肥人的印象
#1000148
早饭三个水煎包和两块钱的饼σ[ ᑒ ]
午饭米饭+煎鸡排和香肠
运动0分钟
午饭米饭+煎鸡排和香肠
运动0分钟
#1000151
[ ﾟ∀。]7
果然，记录还是很有必要的。这才记了两天我就发现问题了，这看起来根本没在减肥啊。
果然，记录还是很有必要的。这才记了两天我就发现问题了，这看起来根本没在减肥啊。
#1000166
>>Po.1000151
[`ヮ´ ]σ`∀´] ﾟ∀ﾟ]σ
[`ヮ´ ]σ`∀´] ﾟ∀ﾟ]σ
#1000184
午饭吃点蔬菜啊[ ﾟ∀。]
#1000240
[ ﾟ∀。]7看前两次的记录，po是一天只吃两顿的吗？
#1000748
>>Po.999375
[｀･ω･]一种底有一片薄薄脆皮的包子，刚煎出来的时候一锅的几个包子的脆皮会连在一起，很香，比普通包子油要大点
[｀･ω･]一种底有一片薄薄脆皮的包子，刚煎出来的时候一锅的几个包子的脆皮会连在一起，很香，比普通包子油要大点
#1000754
>>Po.1000151
一转美食版，给我看饿了
一转美食版，给我看饿了
#1000795
>>Po.1000748
对，真的非常香非常好吃[ ´ρ`]
另外今天的饭
早饭三个水煎包一根油条一个菜角
午饭烧饼夹煎蛋
晚饭华莱士鸡腿堡+全鸡
运动0分钟
不记不知道，这吃法不胖才有问题[・∀・]
明天早起散步，吃早饭前喝一大杯水先。
对，真的非常香非常好吃[ ´ρ`]
另外今天的饭
早饭三个水煎包一根油条一个菜角
午饭烧饼夹煎蛋
晚饭华莱士鸡腿堡+全鸡
运动0分钟
不记不知道，这吃法不胖才有问题[・∀・]
明天早起散步，吃早饭前喝一大杯水先。
#1000796
>>Po.1000240
一天三顿饭，那两天是正好没来得及吃|∀ﾟ
一天三顿饭，那两天是正好没来得及吃|∀ﾟ
#1001033
兄啊你这么吃不得肥死啊[ д ] ﾟ ﾟ
#1001848
早 6个水煎包
午 面条青菜
晚 汉堡2，薯条，鸡块
运动4分钟
今天吃得有点多，晚上多运动一会儿。
午 面条青菜
晚 汉堡2，薯条，鸡块
运动4分钟
今天吃得有点多，晚上多运动一会儿。
#1001859
0分钟草
#1001908
晚上两个汉堡……兄啊你真的在减肥吗[|||ﾟДﾟ]
#1001935
过百只是时间问题 [`ゥ´ ]
#1001943
你这个运动分数怎么都是个位数啊[ ﾟ∀。]
难道是在发电
难道是在发电
#1002048
你是怎么运动的，应该不是我想的那样吧[ ﾟ∀。]
#1002161
>>Po.1001943
不是不是[|||ﾟДﾟ]
问了一下专业人士，我这个体重锻炼一下上肢和核心比较合适，然后是快走。所以我就跟着一个八分钟的卷腹视频锻炼，跟了4分钟就动不了了。
另外今天晚上散步20分钟。
不是不是[|||ﾟДﾟ]
问了一下专业人士，我这个体重锻炼一下上肢和核心比较合适，然后是快走。所以我就跟着一个八分钟的卷腹视频锻炼，跟了4分钟就动不了了。
另外今天晚上散步20分钟。