总结：26个日程23✓3×
另附12个额外日常。

做的菜越来越好吃了，晚上也总在和好朋友聊天，还是挺开心的

再见世界，我冬眠

突醒

昨天晚上梦到我妈强行给我报了戏剧班，去的路上很坎坷，她俩又和我吵起来最后我一个人去了。路过的小区还有单杠……我当时想应该记下来之后来这里练引体。

虽然课程很有意思，很自由，还有自由绘画环节。但是班里人都不认识，还有那种一看就是霸凌者小团体的人，上得一头雾水……然后后面下课又回宿舍了，梦里宿舍大了一倍

1.起床，换衣服
2.刷牙洗脸

3.走进厨房，开火，热玉米
4.吃早饭
5.刷洗吃完早饭后要清洗的锅和餐具

6.拿抹布擦屋内桌柜
7.拿笤帚扫床，把被子铺好
8.从冰箱里拿出要做的菜解冻
9.烧今天要喝的水
10.吃药

11.休息。喝杯热水，吃点心。看《也许你该找个人聊聊》

12.备菜，在三点半左右开火做饭
13.吃晚饭
14.刷洗吃完晚饭后要清洗的杯子、锅和餐具
15.擦洗灶台上的油渍
16.倒水拖地
17.擦拖鞋
18.开窗通风散味

19.把电台节目按播放列表排列3个，继续听没听过的黑猫节目(与日常事务同时进行，提高效率)

1.起床，换衣服 ✓
2.刷牙洗脸 ✓

3.走进厨房，开火，热玉米 ✓
4.吃早饭。又热了一块窝头，吃了个麻酱鸡蛋还有剩下的一节辣肠。 ✓
5.刷洗吃完早饭后要清洗的锅和餐具 ✓

6.拿抹布擦屋内桌柜。今天没灰就不擦了 ×
7.拿笤帚扫床，把被子铺好 ✓
8.从冰箱里拿出要做的菜解冻 ✓
9.烧今天要喝的水 ✓
10.吃药。拿药片时不小心掰断了，这个盐酸粉末呛得我嗓子疼。。 ✓

11.休息。喝杯热水，吃点心。看《也许你该找个人聊聊》。倒在床上看了一会儿视频又吃了几块糖。○

黑猫侦探社｜美国明尼苏达州绑架杀人案 59:49/59:49 ✓
黑猫侦探社｜美国克利夫兰“躯干”连环杀人魔 33:52/1:13:30

😋😋本来还以为做毁了，这味道不是不错嘛，油麦菜就要狠狠地加糖！

这起得是越来越晚了，七点多醒的，看了好久手机，现在睡了一觉之后才要起了。把昨天日程结一下，今天日程写一下就起吧

12.备菜，在三点半左右开火做饭。把昨天剩的鸡肉炸了，做了油麦菜，又煎了俩蛋。碗汁缓慢消耗中 ✓
13.吃晚饭 ✓
14.刷洗吃完晚饭后要清洗的杯子、锅和餐具 ✓
15.擦洗灶台上的油渍 ✓
16.倒水拖地 ✓
17.擦拖鞋 ✓
18.开窗通风散味 ✓

另：焖饭 ✓
夜间洗漱 ✓

黑猫侦探社｜美国克利夫兰“躯干”连环杀人魔1:13:30/1:13:30 ✓
黑猫侦探社｜澳洲法学生毒杀男友案1:22:55/1:22:55 ✓
黑猫侦探社｜丹佛老宅谋杀案35:28/1:18:21

昨天收拾完之后八点多倒床上睡着了，十点多才醒，然后又和朋友聊到快一点。今天也是快两点起，嗨呀，这不行，真的得调调作息了。主要是早上启动困难这点真是难搞哦。这个述情障碍搞得也不知道自己为啥这么累不想起，一天天猜谜解闷似的

总结：19个日程18✓1×
另附两个额外日程

真不能晚上关灯看手机了，感觉散光又严重了

1.起床，换衣服
2.刷牙洗脸

3.走进厨房，微波炉热早饭
4.微波炉1min30s热牛奶
5.吃早饭
6.刷洗吃完早饭后要洗的杯和餐具

7.拿抹布擦屋内桌柜(2/4)
*每隔四天擦一次
8.拿笤帚扫床，把被子铺好
9.从冰箱里拿出小块猪肉解冻
10.烧今天要喝的水
11.吃药

12.休息。喝杯热水，吃点心。看《也许你该找个人聊聊》

13.备菜，拿出一个鸡蛋，切西红柿、绿叶菜、猪肉
14.煮挂面
15.吃晚饭
16.刷洗吃完晚饭后要清洗的杯子、锅和餐具
17.擦洗灶台上的油渍
18倒水擦地(1/3)
*每隔三天擦一次，特殊情况当天擦
19.擦拖鞋(1/3)
*每隔三天擦一次，特殊情况当天擦
20.开窗通风散味

21.把电台节目按播放列表排列3个，继续听没听过的黑猫节目(与日常事务同时进行，提高效率)

1.起床，换衣服 ✓
2.刷牙洗脸 ✓

3.走进厨房，微波炉热早饭 ✓
4.微波炉1min30s热牛奶 ✓
5.吃早饭 ✓
6.刷洗吃完早饭后要洗的杯和餐具 ✓

7.拿抹布擦屋内桌柜(2/4)
*每隔四天擦一次
8.拿笤帚扫床，把被子铺好 ✓
9.从冰箱里拿出小块猪肉解冻。又解冻了一瓶虾熬汤用。 ✓
10.烧今天要喝的水 ✓
11.吃药 ✓

黑猫侦探社｜丹佛老宅谋杀案 1:11:23/1:18:21

😋是谁烧饭这么好吃呀

>>Po.1459252
看起来好棒！[ ´ρ`]

>>Po.1459256
茄汁虾面！放了白菜、西红柿、瘦肉、大虾、煎蛋。熬的虾汤，放了海鲜酱油等等调味，煮出来一股番茄味，很鲜……😋

0 (0~1)

>>Po.1459295
好吧，还是留着松本大洋等买了再看

12.休息。喝杯热水，吃点心。看《也许你该找个人聊聊》。没看书，看了漫画。○

13.备菜，拿出一个鸡蛋，切西红柿、绿叶菜、猪肉 ✓
14.煮挂面 ✓
15.吃晚饭。超丰盛，顺便把明天的早饭也搞出来了。 ✓
16.刷洗吃完晚饭后要清洗的杯子、锅和餐具 ✓
17.擦洗灶台上的油渍 ✓
18倒水擦地(1/3)
*每隔三天擦一次，特殊情况当天擦
酱油和汤汁撒地上了，粗略擦了一下厨房和小屋的地。

19.擦拖鞋(1/3)
*每隔三天擦一次，特殊情况当天擦
原因同上，擦了鞋。
20.开窗通风散味 ✓

21.把电台节目按播放列表排列3个，继续听没听过的黑猫节目(与日常事务同时进行，提高效率) ✓
黑猫侦探社｜丹佛老宅谋杀案 1:18:21/1:18:21 ✓
黑猫侦探社｜美国加州「神秘暗杀组织」谋杀案 1:16:58/1:16:58 ✓
黑猫侦探社｜英国曼彻斯特聊天室凶杀案 1:18:10/1:18:10 ✓
黑猫侦探社｜加州“枕头火焰兵”连环纵火案 43:54/59:58

另：洗澡 ✓
穿衣 ✓
吹头发 ✓

总结：21个日程 20✓ 1○
3个额外日程

今天睡好晚了，困困，明天还是早点睡吧，后天想出门

1.起床，换衣服
2.刷牙洗脸

3.走进厨房，拿出鸡蛋
4.煎蛋
5.微波炉热面条
6.微波炉1min30s热牛奶
7.吃早饭
8.刷洗吃完早饭后要洗的杯、锅和餐具

7.拿抹布擦屋内桌柜(3/4)
*每隔四天擦一次
8.拿笤帚扫床，把被子铺好
9.从冰箱里拿出猪肉解冻
10.烧今天要喝的水
11.吃药

12.休息。喝杯热水，吃点心。看《也许你该找个人聊聊》

13.清洗土豆、白菜
14.土豆、白菜、猪肉切片
15.焖米饭
16.炖白菜土豆猪肉
17.吃晚饭
18.刷洗吃完晚饭后要清洗的杯子、锅和餐具
19.擦洗灶台上的油渍
20.倒水擦地(2/3)
*每隔三天擦一次，特殊情况当天擦
21.擦拖鞋(2/3)
*每隔三天擦一次，特殊情况当天擦
22.开窗通风散味

23.把电台节目按播放列表排列3个，继续听没听过的黑猫节目(与日常事务同时进行，提高效率)