吃了三个去皮鸡翅根（昨天中午吃的是鸡腿( ﾟ∀。)）+两个小花卷，餐前餐后20个深蹲
有点堵，进食习惯一时改不过来，吃东西太快了

很有食欲开始馋了特别想吃热量高的垃圾食品比如炸鸡披萨螺蛳粉还想吃烧腊饭但是胃里又充满饱腹感明确觉得吃啥都吃不下，开始剥柚子，吃一瓣多些（不过这次比较大）又开始撑但馋欲仍未退去orz
为什么一直在晚上特别犯馋啊……

>>Po.1561312
以上食物就算点也都只能吃半份，起码得分两顿吃，而炸鸡这种东西再加热算什么话，老天啊想到这里觉得好浪费又算了

>>Po.1561313
等等不对第二顿去面衣去皮去油也就是稍微多点油的普通鸡腿吧( ﾟ∀。)
但是今天吃了柚子肯定是吃不下了，算了……

爬楼梯是好运动啊，实测热量消耗和对心肺的锻炼跟散步跑步比效率超高，耐力进步明显，第一天大腿酸了三天，后面就都没事了运动心率也降了（当然也要注意拉伸
之前去公园散步每次都得散一个多小时才能达到目标热量，爬楼不到一小时就ok，爬得慢一点还可以边看电纸书边爬（当然这样对姿势不太好
出去还得换衣服穿鞋好麻烦，室内爬楼不挑天气不挑场地甚至穿拖鞋爬，爬到自己楼层还能开门喝个水缓会儿继续爬(；ﾟ 3ﾟ)

就是下楼梯得坐电梯不然伤膝盖，爬之前和之后最好都拉伸一下

>>Po.1561312
吨了一口蛋白粉感觉内心平静不少居然没馋了，蛋白粉效用实验中，怎么有时候喝开胃有时候喝平静了

感觉这周体重降速明显变缓，应该现在这个速度差不多是正常状态？

吃了两个肉包八颗鸡心

这几天称重趋势平缓就不记了
中午煎鲷鱼排配玉米粒西蓝花，鱼排110g，玉米粒西蓝花一起配了半碗左右，全部吃完挺顶的…
速冻玉米粒也是方便好物啊

>>Po.1561469
哦昨晚忘记记了，吃了称重快餐，夹了没多少（现在吃下去觉得只是稍微有点顶的量）18块还油，很生气，还是自己做算了( `д´)
调味鱼排鸡胸肉速冻玉米粒和西蓝花也很快手便宜啊！18块成本起码够这样吃两顿

>>Po.1561651
昨天夹的菜里还只有半掌心大的鸡胸，其他都是素菜

前略后略懒得记了总之一直浮动中

好久没在岛上发图都忘记压缩限制了
画图7h，欣赏两三天，但给们团严肃孝的图是越来越沉浸在自己的艺术世界里没有人形了。。。不过没有人脸就是好画啊，之前那张登仙也就8h好像，带人脸的得扣个
不过也没办法，有点外貌描写的还能稍微捏造一下，这次纯切印象提意象再一顿意识流操作排列组合（）
其实我个人蛮喜欢右边释迦五印的，不过相对来说有点刻意塞了……要说的话我是觉得这次的pc不受教化、畏惧、无慈悲、四处逃窜无法安定、入不了修行，所以全是反用。宝相花也是一样，不完整的

>>Po.1565538
登仙这张是不是好像也没在岛上发过
越来越没有人脸越发阴间起来了，跑团跑的( ﾟ∀。)
现在调子高的不知道咋画了，摸鱼之外起稿就忍不住先铺一个黑底

>>Po.1565538
骷髅幻戏是一个常见的题材，这我倒觉得不必多说，水波纹特地在脖子那里卡了一下，去头(　ﾟ 3ﾟ)

>>Po.1565538
这次的确实抽象一点，不过都内观了…我是希望不仅表现的是内观缠绕在pc身上的诸多执念与因果，而且也能引动观者的内观，对意象的解读就是自身的跑团内容的理解，所以这个是两重的指涉。啊就取名内观好了( ﾟ∀。)

正式启用！这次的目标转生数是未能达成的7k条(　ﾟ 3ﾟ) 可能够用到下份工吧

膝盖怎么也痛了这是为何……是不是得买个搁脚的脚凳好点，扶额

谁：板绘还没复健完跟着课就开始走神摸鱼

>>Po.1567142
话说回来这个插件真无敌了，现在这个sai2！有液化！还有右下角的绘画时间和笔数合计了！终于不是超级原始人sai2了，，虽然跟其他软件比还是多少原始了