腰酸 但是吃冰好爽
今天吃了好多加上经期储水明天体重可能反增吧。。

>>Po.1560039
突然反应过来没吃碳水

已经不知道拿什么送服明天的酸奶碗了，，

蛋白粉试用装到了试饮顺便送服补剂之
买的是米当卡的六口味，酵母蛋白粉
飞粉，不过可能酵母蛋白粉都这样，它们都这么便宜了这点小问题完全可以原谅……
今天喝的是绿豆冰沙，像绿豆冰棍化开的味道，口味不错，喝起来还是略带点粉感。看评价说酵母蛋白粉不易化开，我感觉还好啦，比起抹茶粉和奶茶粉什么的这个也不错了。不过今天是谨慎用温开水化的，不知道用凉水如何，明天试试。
想到酵母蛋白粉的价格感觉完全可以接受！比起贵死人的乳清这个蛋白质含量够味道又还不错其他稍微差一点点还要什么自行车

>>Po.1560108
蛋白粉已经称得上是健康小甜水了，本来做好了吃药一般的心理准备，没想到口味做得不错啊还蛮乐意喝的
想尝试其他五花八门的口味了( ﾟ∀。) 我觉得可以每天补一勺，完了哪天运动完再来一勺(　ﾟ 3ﾟ)

>>Po.1560110
喝得这个非常开心啊送服完补剂人也不犯困了正好腿也不酸了美美思考明天可以爬楼了，送服完补剂一勺，爬完再来一勺

既然酵母蛋白粉我都觉得不错了那就没必要升级乳清或者蛋白之类的了( ﾟ∀。)就便宜酵母蛋白
不过试用装还是要买的，这个非常爱品鉴口味呀…！

>>Po.1560119
西八呀各大购物平台看了一圈怎么都不出口味品鉴装，会不会做生意💢

明晚记得第二针
明早称完重就可以一针结算了

>>Po.1560137
意料之中的些许反弹，总之第一针共计减5斤

食量忽上忽下的咋回事啊吃了半碗肉和半个酸奶球之后现在一直撑得慌犯恶心

还剩半个酸奶球，螃蟹和两个小花卷热了没吃也肯定吃不下了哎一西
酸奶球做得还蛮用心的发现往里面擦了橘皮碎，这样吃起来很清爽带香气

也可能还有吃完就做20个深蹲的原因感觉人已经走了有一会儿了

爬一趟楼就好累，心肺也不行才刚开始就能到一百六

比起画画时间，注意健康的画画姿势和适当的间隔休息活动也很重要( ﾟ∀。)

运动中间和之后喝了一杯蛋白粉，晚上吃了一只螃蟹两个小花卷
等睡前空腹打第二针

给了五针的量只能打四针，看着最后的余量感觉好浪费

>>Po.1560267
呃啊虽然已经是第二针了但还是在逃避给自己打针这种事啊！

逃避了一会儿虽然还是畏惧但打得比第一次熟练多了=。= 哎。

要眠了 打完好累