养生串来
1.喝八杯水
2.吃一些蔬菜
3.吃一点水果
4.有氧运动10分钟
5.眺望远处2分钟
6.早睡早起一天
7.本周只能周日冲1-2次
8.听两首古典音乐
9.今天每坐1h就站起来活动活动一分钟，防止久坐
串号连号则追加当日禁食油腻/高糖/高盐食品任一项
1.喝八杯水
2.吃一些蔬菜
3.吃一点水果
4.有氧运动10分钟
5.眺望远处2分钟
6.早睡早起一天
7.本周只能周日冲1-2次
8.听两首古典音乐
9.今天每坐1h就站起来活动活动一分钟，防止久坐
串号连号则追加当日禁食油腻/高糖/高盐食品任一项
#683925
7 (0~9)
#685074
6 (1~9)
#686790
0 (0~9)
#686792
9 (1~9)
#686839
3 (0~9)
#687069
0 (0~9)
#687072
4 (0~9)
#687137
3 (1~9)
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2 (0~9)
#691003
3 (1~9)
#691019
2 (0~9)
#691450
9 (0~9)[ ﾟ 3ﾟ]
#691453
0 (0~9)
#691455
9 (1~9)
#720567
5 (1~9)